Le régime alimentaire de 24 heures - quelle vitesse peut vous perdre du poids?

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En 24 heures, 2 kg de perte de poids - ça marche? Au moins promettre toujours différents concepts de régime comme le régime de 24 heures. Taux de combustion des graisses insoupçonnée est parce que le discours et sans l'effet yo-yo jamais.

Ne vous laissez pas guider par cette publicité est trompeuse sinistre. La vérité est, comme souvent dans le détail. Le contenu de la publicité à la diète de sensation est au courant du problème des régimes d'accident classiques: un radical régimes de perte de poids peuvent se expliquer par une diminution de glycogène et la perte d'eau liée.

En même temps, cependant, suggère que ce ne est pas exactement le cas pour le régime de 24 heures. Les sports les ingénieuses et programme de nutrition serait plutôt obtenir le brûler de la graisse et le muscle sans perte perdre de la graisse de façon permanente.

Les états décisifs

Oui, vous pouvez perdre 2 kilos en 24 heures sur la balance. Cependant, il est peu probable que vous l'aurez fait brûlé deux kilos de graisse. En deux kilos de graisse qui est incroyable 18000 kilocalories d'énergie stockées. Cette quantité d'énergie un triathlète professionnel peut nier presque deux courses Ironman.

Il est presque impossible pour un peuple sans formation d'utiliser jusqu'à une telle quantité d'énergie en 24 heures!

Pourquoi sommes-nous si encore perdre du poids: Par la formation intervalle recommandé à la veille du régime de jours de glucides sont vidés. Évitez pendant le repas ultérieure sur les hydrates de carbone, fait courir la nuit à brûler les graisses. Cette situation est aggravée lorsque vous remplissez un train métabolique modérée le lendemain.

Cependant, ne devrait pas l'énergie consommée de loin suffisante pour brûler 2 kg de graisse. La perte de poids probablement aussi à la plupart des parties de la perte d'eau être dû.

La perte de poids ne est pas égale perte de graisse

Ce est en raison de nos réserves de glycogène. magasins de Man glucides sous forme de glycogène dans le foie et les muscles. 1,5 g d'eau sont stockés dans chaque gramme de glycogène. Nous vidons le glycogène par la formation intensive et exécutée en même temps pas d'autres glucides, il ya une perte de poids mesurable.

Nous pouvons stocker environ 500 grammes de glucides. En excluant les 1,5 grammes d'eau par gramme de glucides de se poser près de 2 kg. Il est vrai que nous pouvons perdre 2 kilos en peu de temps lors de l'exécution aussi brûler les graisses pendant le régime en plein essor. Mais vous ne devez pas associer à l'autre, les deux déclarations.

Comment prendre sur le long terme?

Il suffit de regarder de près avant, avant que vous achetez des produits ou essayer concepts. Certes, ce régime idée 24 découle de la volonté d'une stratégie confortable de perte de poids. Des résultats rapides sans trop d'effort. Mais malheureusement, il ne est pas si facile.

Les kilos perdus restent de façon permanente à savoir seulement si vous restez avec le régime sur la balle et mangez disciplinée. Mangez après la 24-heures Expertiment nouveau le même comme avant, et les livres reviennent.

Dans le long terme, vous pourrez uniquement avec une alimentation équilibrée et un exercice régulier pour atteindre et maintenir votre poids désiré. Vous ne devez pas être découragé par petites étapes vous-même. Le régime alimentaire de 24 heures est certainement un bon début pour des résultats rapides les motiver à continuer.

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