Le rhume et la grippe: des conseils sur la façon de repousser les virus ciblés

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La grippe va autour et déjà de nombreuses personnes sont touchées par le rhume. Que pouvez-vous faire pour vous et votre famille de la grippe et le rhume protéger? Vous y trouverez des règles de comportement simples qui peuvent vous aider à combattre les virus et les bactéries. Grippe et les virus du rhume peuvent être ciblées Ward.

Laver les mains régulièrement est pour conjurer le rhume et la grippe particulièrement importants

Il est souvent sous-estimé combien il est important de se laver les mains régulièrement. Surtout à une époque où un risque particulier d'infection, vous devez vous laver les mains plusieurs fois par jour. Pour ce faire, utilisez un nettoyant doux. Laver soigneusement et entre les doigts. Si votre famille sont dans une maladie aiguë, il est conseillé de se laver les mains avec une lotion désinfectante.

Les espaces fermés devraient être diffusés régulièrement

Chauffage de l'air sec et vicié favorise l'émergence de la grippe et le rhume. Par conséquent Ventiler environ trois fois par jour de vos espaces de vie. Vous ne devriez pas mettre la fenêtre sur l'inclinaison, mais ouvrir une fenêtre ou une porte de patio pour une dizaine de minutes il.

Cette aération échange l'air dans la chambre. Le nombre de bactéries et de virus est ainsi considérablement réduite. En outre, l'air frais empêche de sécher votre bouche et les muqueuses nasales.

Évitez les foules

Plus les gens qui sont proches les uns des autres, plus le risque qu'ils peuvent être infectés par des maladies contagieuses. Pourquoi vous devriez éviter à une époque où un risque d'infection est particulièrement élevé, les foules si possible complètement. Si ce ne est pas possible, vous devez garder une distance d'environ deux mètres à d'autres personnes. Abstenez-vous de serrer la main ou embrasser.

Comment protéger vos membres de la famille de l'infection

  • Si vous souffrez d'une maladie contagieuse, vous devriez éviter tout contact physique avec les membres de votre famille.
  • Vous devriez être autant que possible dans une pièce séparée.
  • Dans l'appartement, en particulier dans la cuisine et salle de bain, propreté devrait prévaloir.
  • Si vous toussez ou éternuez, vous devez conserver une distance d'autres personnes. Gardez toux correspond le mieux à vos manches sur sa bouche, ne pas tousser dans sa main. Quand on éternue, vous devriez toujours utiliser un mouchoir jetable.

Vos collègues me protéger contre votre maladie rhume ou la grippe, si vous ne allez pas travailler. Mauvais ambition est dangereux pour votre santé et vos collègues de travail. Cure de votre froid seul à la maison. Dormir beaucoup, afin que votre système immunitaire peut faire face à l'infection mieux.

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