Le stress affecte toujours la personne tout entière

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Comment savez-vous que vous êtes stressé? Vous sentez-vous mal? Si vous avez des problèmes d'estomac? Répondre irritation de votre environnement? Le stress a tout! Aussi différents que les sentiments personnels de stress et les facteurs de stress potentiels, tous ont une chose en commun: ils affectent toujours la personne tout entière. Vous pouvez le sentir physiquement, mentalement, émotionnellement et le comportement, donc à tous les niveaux.
  • La réponse physique: Regardez encore ce que vous pouvez éprouver des sensations physiques lors d'un stress: palpitations, les genoux faibles, des maux de tête sont quelques exemples.
  • La réaction mentale: Dès que vous traitez mentalement à une situation stressante touchés, vous commencez à les évaluer. Ils créent leur propre réalité subjective qui se pose à cause de vos expériences, vos valeurs et vos réclamations. Réponses cognitives vous mettre sur la piste si vous demandez dans des situations stressantes: Est-il vraiment que je pense, ou est-ce mes propres pensées qui me font évaluer la situation dans cette façon.

  • La réaction émotionnelle: Le stress affecte nos émotions à des degrés divers. Cela peut aller d'une Mlle initiation à une humeur permanente. Le problème se pose lorsque le stress chronique conduit à une certaine attitude émotionnelle est. Irritabilité, l'impatience, la frustration étaient des exemples.
  • Réaction de comportement: les personnes stressées se comporter différemment que les gens détendus. Vous avez probablement déjà trouvé. Puisque vous modes d'accrochage à un coup complètement ignorés ou tente de se échapper par tous les moyens de situations stressantes. Selon ce que vous faites, ce comportement peut être utile même être moins utile néfaste à long terme. En outre, elle influence considérablement notre relation avec le monde extérieur.
Si vous souhaitez gérer votre stress chose sensée à faire, vous devez vous assurer de le faire de manière holistique. Alors, comment le stress affecte tous les aspects de votre personne, il doit être surmonté à tous les niveaux.
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