Le stress au travail: Multitâche encore plus critique que la pensée

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Multitâche réduit les performances. Cette constatation a été démontré à maintes reprises pendant de nombreuses années, de nombreuses études. Des études récentes montrent même que multitâches perdent leur capacité à être vigilants et concentrés pour résoudre les problèmes. Les performances de votre mémoire est réduite et ils peuvent adapter mal à de nouvelles activités.

Un des chercheurs américains ont comparé la mesure de la perte de sortie lorsque le multitâche quelque chose comme ceci: "Ce est comme si vous tombez au niveau d'un diplômé de Harvard à 8 ans."

Les études sur la baisse de performance un coup d'oeil
L'ironie est, l'étude montre une chose que tout le monde, le plus de temps multitâche "ne" perdre les compétences dont il aurait besoin pour une bonne multitâche.

L'étude du multitâche
Ont été étudiés 100 étudiants. Un groupe composé d'élèves qui manipulent régulièrement des informations de différents médias, l'autre groupe d'étudiants qui ne ont pas.

Traiter avec les distractions
Les deux groupes ont été présentés dans la première expérience, deux triangles rouges. Dans la première variante, ce ne est que les deux triangles rouges isolés. Dans la deuxième variante, les triangles rouges étaient entourés par de nombreux triangles bleus. Chaque variante a été montré deux fois. Les étudiants ont été tenues d'indiquer dans chaque cas si ont changé par rapport à la première image de la position des triangles.

Le résultat ressemblait à ce que les non-multitâches se entendent bien et ont pu ignorer ainsi les triangles bleus. Le Multi-Tasker a eu du mal à ce sujet. Vous ne avez pas réussi à ignorer les triangles bleus, bien qu'ils aient été spécifiquement demandé.

Performances de la mémoire
Dans la deuxième expérience, les étudiants doivent se rappeler d'une simple séquence de lettres. La tâche principale était de reconnaître que certaines lettres sont apparus à plusieurs reprises. Avoir exactement le même que dans l'expérience no. 1 a également sous-performé le multitâche.

Basculer entre les tâches
Ce est un multi-tâche dans le meilleur sens du terme. Cette expérience a été conçu: les étudiants étaient des photos avec des chiffres et des lettres indiquées images. Vous devez vous concentrer soit sur les numéros ou lettres chacun. Comment nous avons testé si ils pourraient basculer entre une bonne et une autre tâche.

Lorsque la tâche était de se concentrer sur les personnages, les étudiants avaient à dire qu'ils sont des consonnes ou voyelles. Les images avec des numéros, les étudiants devaient décider se ils étaient pair ou impair.

Dans cette expérience, les multitâches ne pouvaient pas suivre par rapport à la non-Multitaskern. Et cet échec se est produit à une tâche qui est une tâche essentielle de Multitaskern et leurs contrôles de compétences de base. Même ici, couper le multitâche de mal.

Conclusion
Bien que nous ne savons pas avec certitude si ces effets reflètent une relation de causalité, la preuve suggère qu'un mode de vie multitâche avec une concentration plus faible et le rendement cognitif associé.

L'avis d'experts est: Eviter le multitâche et aller si possible sur un traitement séquentiel des tâches plus, que vous faites une seule chose, puis une courte pause, puis faire jusqu'à la prochaine. L'un après l'autre. Ceci est vrai au moins nécessite une concentration élevée de tâches.

Par ailleurs, le New York Times a reconstruit la troisième expérience. Pourquoi ne pas essayer comment vous êtes bon!

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