Le stress causé par le travail, reconnaître les signes et signaux

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Le stress causé par le travail, la façon de reconnaître les signes et symptômes de stress causé par le travail? Quels sont les signes sont là de stress au travail? D'où vient le stress du travail vient-il? Quels aspects au travail causent le plus de stress? Comment pouvez-vous faire face au stress?

Symptômes

Souffrez-vous de stress causé par le travail? Vous ne serez pas promu, mais vous vous sentez comme vous êtes noyés dans le travail? Peut-être que vous souffrez de stress. Voir les signes et les symptômes de stress, le stress suivantes causées par le travail, et de voir si vous éprouvez les signes de stress suivants:
  • Vous êtes fatigué,
  • Vous pouvez vous concentrer dur,
  • Vous êtes plus irritable,
  • Accomplir moins de travail qu'auparavant,
  • Vous êtes malade plus souvent,
  • Votre travail peut vous faire économiser beaucoup moins,
  • Vous avez altercations fréquentes qu'auparavant,
  • Votre sens de l'humour est largement disparu,
  • Il vous a le plus mal à obtenir un wekdag de votre lit coûte,
  • Commencez votre intérêt dans votre propre vie pour perdre du travail à l'extérieur.

Cause

Si vous êtes stressé par le travail, ce est exactement la cause de ce stress? Quelle est la raison du stress au travail? Quelle raison a causé le stress causé par le travail? Savoir où l'stress au travail vient de est la première étape pour améliorer la situation. Laquelle des questions suivantes pensez-vous sont les principales causes de stress au travail?
  • Trop de responsabilités,
  • Trop peu de responsabilité,
  • Longues heures de travail,
  • Lourdes charges de travail,
  • Pour la charge de travail de lumière,
  • Mauvaises conditions de travail: trop chaud, trop froid, le bruit et etc.).
  • L'incertitude quant à la préservation de l'œuvre,
  • Manque de rétroaction positive ou reconnaissance de son leadership,
  • Chances limitées ou minimes de promotion,
  • Problèmes avec des collègues,
  • Problèmes avec la direction,
  • Problèmes avec le conseil,
  • Problèmes avec les clients
  • Mécontent de la position ou de leurs fonctions actuelles,
  • Bias en raison du sexe, de la religion ou de la race,
  • Trop de Voyage,
  • Temps de Voyage Terrible,
  • Politique Office.

Peut-être vous avez d'autres problèmes au travail qui offrent tant de stress? Écrivez-les.

Aspects causer plus de stress

Les deux aspects suivants de travail fournissent le plus de stress au travail:
  1. Une pression indue à effectuer:
  2. Pour des délais serrés,
    • Les ressources limitées pour atteindre les objectifs,
    • Des conséquences graves pour ne pas atteindre les objectifs et les souhaits du conseil, et le deuxième aspect que la plupart stress provoque au travail: le manque de contrôle sur le processus de travail.

Solutions

Que pouvez-vous faire avec tout ce stress causé par le travail? Avez-vous déterminé les facteurs qui font pour le stress au travail? Considérez combien vous avez calme influence pour éviter ou réduire ces sources de stress au travail. Vous n'êtes pas toujours en contrôle: les causes de stress au travail est votre supérieur immédiat ou le gestionnaire, ce sera une tâche ardue de quitter ces lieux patron. Il sera également un problème si vous voulez stocker tout votre entreprise vient d'annoncer qu'ils vont se réduire. Que peut toutefois changer toute la situation stressante au travail? Faites toujours négociable avec un superviseur. Le prochain qui peut changer, ce est vous. Vous pouvez apprendre à mieux gérer le stress au travail.

Faire face au stress

Certains articles utiles sur le stress, vous donner plus d'idées, qui peuvent être instructive comment vous pouvez mieux faire face au stress:
  • Avantages gestion du stress au travail,
  • Stress: traiter avec des personnes difficiles,
  • Gestion du temps Conseils: Attention avec un temps précieux,
  • Les facteurs de protection contre l'épuisement professionnel, prévenir l'épuisement professionnel,
  • Prédiction épuisement: les facteurs de risque.

Cet article fait partie de la spéciale: Le stress au travail.
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