Le stress et la fatigue: Faits marquants nous charge

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Dans la vie de tout le monde, il arrive à des événements qui peuvent peser lourdement sur le corps et l'âme. Il peut être soit un divorce, une maladie grave ou de décès d'un proche parent. Même avec des événements positifs, comme un grand gagnant de loterie, nous sommes exposés à un stress.

Quand un proche meurt, le stress de la victime est exposée
Chacun de nous a déjà perdu un être cher. Si vous pensez à l'époque de deuil, il se agit avant certaines personnes comme si elles auraient résisté dans cette situation difficile d'un choc permanent. Tout d'abord, sera l'esprit ne croit pas ce qui est arrivé, mais l'âme doit donc analyser le bien-aimé est parti pour toujours. Certaines personnes obtiennent une vie pas faire face à leur perte.

Une maladie grave déclenche un stress énorme à partir
Le diagnostic de «cancer» est la plupart des gens un énorme stress au large. Votre propre vie est menacée, vous ne savez pas combien de temps vous allez vivre. Aussi d'autres maladies graves mis corps et âme sous une énorme pression et mènent à une grande contrainte.

Même des événements positifs peuvent déclencher le stress
Le mariage est généralement un événement positif dans la vie des deux personnes. Néanmoins, la plupart des couples sont déjà il ya quelques semaines et bien sûr particulièrement exposés à beaucoup de stress sur le jour du mariage. Tout doit être parfait, de l'apparition de la paire à la nourriture dans le restaurant.

Un prix en espèces ou un héritage peuvent causer beaucoup de stress chez les humains. Que faites-vous maintenant mieux avec l'argent, comment voulez-vous le créez, que faites-vous là-bas?

Le stress négatif est appelé détresse
Le stress nous percevons comme stressante et nous affecte donc de manière négative, est appelé détresse. Si nous trop, mais aussi sommes exposés à peu de stress peut entraîner une dégradation des performances. La quantité optimale de stress par nous accumuler en pleine forme, nous pouvons accomplir excellence.

Le stress positif est appelé eustress
Le stress peut être positif que nous notons le fait que nous inspire cette contrainte normale. Nous aimons notre expérience de travail la chance, nous sommes littéralement dans cette activité. Cet état est appelé un effet d'écoulement. Le travail est un plaisir pour nous, nous nous attendons à une nouvelle journée le matin, quand nous pouvons commencer notre travail à nouveau. Nous sommes motivés et malgré de nombreuses heures de travail que nous ne croyons pas nous-mêmes souligné négativement.

Conseils pour une meilleure gestion du stress

  • Réduire les facteurs de stress inutiles. Tout ce que nous faisons, ce est vraiment nécessaire.
  • Définissez vos priorités, vous faites d'abord tout ce qui est plus important, les choses qui sont moins importants.
  • Entraînez-vous en toute sérénité, vous avez à nouveau plus de patience avec soi-même et d'autres.
  • Les situations stressantes sont perçus différemment par différentes personnes. Feels celui déjà surchargé, exécute l'autre sur seulement à sa forme. Chaque personne doit apprendre à reconnaître ses limites et vivre en conséquence.

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