Le surpoids à cause du stress

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Le stress fait partie de la vie. Tant que cela se produit dans la modération, il peut être très utile. Désagréable qu'il veut se il nuit à la santé. Et cela peut aussi être fait par le comportement inconscient, comme une étude du Centre de recherche Yerkes Primate à l'Université d'Atlanta a montré.

Dans un groupe de macaques vivant dans une hiérarchie serrée, le comportement alimentaire des femelles subordonnées a été observée. Ils ont été exposés à des attaques provenant d'animaux de rang supérieur à un stress constant. Pendant l'expérience, les singes étaient temporairement en gras, faible en gras et de la nourriture normale. En conséquence, il a été constaté que les animaux de stress chargé consommaient beaucoup plus d'aliments riches en calories, comme le rang plus élevé, moins stressés. En outre, les animaux ont pris plus stressant à tout moment en alignant, même la nuit.

Depuis ces singes avaient cortisol plus élevé par la valeur de stress, on peut supposer que cela mènera à une reconnaissance accrue de la graisse viscérale, de sorte que la graisse du ventre. Les singes stressés étaient en surpoids. Parce que les singes sont nos plus proches parents, ce comportement peut, avec des restrictions possibles sont tout à fait transmissible à l'homme.

Pourquoi le stress chez les humains d'être en surpoids?
Qui a le stress tend donc à devenir calme encore et encore en mangeant, de détourner ou de récompense. Depuis nous, les humains peuvent choisir ce que nous voulons manger, nous avons préféré prendre les aliments sucrés. Après avoir dégusté des bonbons et des hausses de sucre dans le sang de chocolat. Cela augmente nos capacités et nous nous sentons plus en mesure de faire face au stress. En outre, le contenu de la sérotonine dans le cerveau augmente. Ceci est également connu que le tissu «hormone du bonheur", nous conduit au stress, comme on le voit à travers des lunettes roses. Tout ne est que moitié aussi dur.

Malheureusement, la courbe de la glycémie diminue ensuite assez rapidement. Le résultat est en plus de la fatigue, le désir d'une nouvelle sucre et la sérotonine coup de pouce. À long terme vu, vous pouvez sentir ce genre de Trostpflästerchen inconsciente, tôt ou tard sur les hanches ou le ventre. L'obésité est le résultat.

Débarrassez-vous du stress plutôt que de régime alimentaire?
Non seulement, mais aussi. Qui a le temps et les régimes à nouveau échoué derrière, devrait envisager qu'il peut souffrir de trop de stress. Bien sûr, une alimentation saine faible, de calorie est une condition préalable à la réduction de poids durable. En outre, mais il faut aussi considérer comment le désir fatale se agit de bonbons. Souvent, nous ne réalisons pas ce que vous avez mange manière accidentelle au cours du stress.

Essayez-le, pour déstresser votre vie. Regarder conscient de vos habitudes alimentaires. Découvrez quand vous accédez à leur insu à des collations et d'analyser vos situations de stress sujettes. Allongez-vous si nécessaire substituer des bonbons face. Même fruits augmente la teneur en sucre dans le sang, mais ne tombe pas si rapidement vers le bas il. Déplacez-vous. Cela contribue au stress et à l'excès de livres de même.

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