Le système Weight Watcher: manger et perdre du poids équilibrée

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Le concept Diète de Weight Watcher sait maintenant presque tout le monde. Le principe: se motiver entre amis ou connaissances calorie mutuellement régime mixte. Qui peut participer à tout groupe ou souhaitez, vous pouvez acheter un programme à distance et chercher un soutien en ligne. Qu'est-ce que ce est et comment ça marche?

Le programme de la Weight Watcher combine le principe nutritionnel des hypocalorique régime mixte envoyé avec une sorte de thérapie de groupe. Le régime alimentaire contient la plupart du temps faible en gras, les aliments riches en protéines et en glucides riches en fibres.

Points de graissage sont un must à Weight Watcher
Slimmers ont un petit livret avec vous du tout, dans lequel tous les aliments et les boissons avec un certain nombre de point de graisses sont répertoriés. Vous pouvez le manger, ce qu'ils aiment, tant qu'ils ne dépassent pas votre nombre quotidien de point de graisse. Cette directive précise le chef de groupe déterminé au début de la diète. Cette valeur diminue avec les livres par la suite perdu.

Système Weight Watcher: Les avantages
Le système Weight Watcher est très flexible. Par exemple, vous pouvez enregistrer jusqu'à douze points par semaine et sont consommés à des visites ou des événements restauration. Exercice et remise en forme est crédité et récompensés avec des points de bonus. En général, à partir de 20 minutes avant de mouvement supplémentaire vous intégrer dans votre routine quotidienne.

Même si vous êtes parmi les espèces qui se applique peu de discipline, vous endurez motivés par les réunions de groupe hebdomadaires. Dans le long terme, vous pouvez apprendre adaptées individuellement à votre régime alimentaire en tant que participant et donc maintenir votre poids.

Weight Watcher Système: Les inconvénients
Le système Weight Watcher a une alimentation équilibrée de nutriments, vitamines, minéraux et oligo-éléments à la cible. Comme vous-mêmes, pour les aliments que vous placez vos points décidez, l'apport de nutriments essentiels, vitamines ne est pas garanti.

Les coûts:
La suppression de la Weight Watcher coûte frais d'adhésion de 15 euros. Participation aux réunions de groupe est au-delà de € 9,95 par semaine. L'adhésion est terminée par une simple absence des réunions de groupe. En outre, il n'y a pas des obligations contractuelles.

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