Le Top 10 pour la santé et la beauté - à quel point vous connaissez votre chemin?

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Nous pouvons contribuer elle-même beaucoup à notre santé et de l'attractivité et de garantir tous sensation ronde avec nous-mêmes et notre apparence bien. Cela fonctionne mieux si nous savons quelques bizarreries, comme nos corps fonctionne, et nous prenons à cœur. Essayez maintenant, vous savez déjà ce astuces pour la santé et la beauté, et ce qu'il vaut mieux connaître encore. Eau - élixir de vie et produits de beauté

Se il vous plaît penser à chaque question pour un moment, quelles seraient les trois réponses que vous donnez avant de vous lire et de trouver la solution!

1. Quelle est la boisson la plus saine?

  1. Jus multivitaminé
  2. Eau
  3. Power Drink

Nous avons besoin d'eau pour notre métabolisme le plus. Au moins 35 x votre poids corporel en millilitres, vous devriez boire. Avec un poids de 60 kg, les 35 x 60 ml = 2100 ml = 2,1 litres d'eau pure chaque jour. La vérité est la réponse moyenne.

2. Que devez-vous faire lorsque vous buvez de l'eau en plus d'autres boissons?

  1. Ensuite, vous avez besoin de boire moins d'eau en conséquence.
  2. En conséquence, la quantité d'eau nécessaire est pas modifié.
  3. Pour le principe nécessaire quantité d'eau vous devriez également boire autant d'eau que l'on croit être d'autres boissons.

Quelle réponse est vrai, à votre avis?

Café, thé, etc. stimuler les reins et d'augmenter la production d'urine. Pour compenser l'augmentation de l'excrétion, vous devez ajouter le montant de ces boissons à la quantité nécessaire d'eau et des boissons. La vérité est la dernière réponse.

3. Que pouvez-vous faire sans le moins si vous voulez avoir une peau du visage saine, lisse?

  1. Une crème pour le visage de haute qualité
  2. Exfoliation régulière
  3. Boire suffisamment d'eau

Quelle réponse se trouve juste?

Buvez-vous assez d'eau, toutes les fonctions corporelles et les tissus de l'organisme sécher lente sur. Si vous buvez suffisamment d'eau, cependant, maintenir le métabolisme - la peau devient plus d'oxygène, une meilleure circulation sanguine et regarde plus frais. La vérité est la dernière réponse.

4. Quel est le plus sain atteindre un léger hâle?

  1. Si vous gardez votre peau lentement habitués aux rayons du soleil.
  2. Lorsque vous appliquez un écran solaire avec un facteur de protection solaire élevé avant les bains de soleil.
  3. Si une capsule avec le bêta-carotène naturel, prendre une journée pour lui-même.

Que pensez-vous raison?

Selon le professeur Biesalski fumeurs, même lourds bêta-carotène peut consommer à doses modérées sans hésitation. La prise de bêta-carotène provoque non seulement légère bronzage de la peau, mais protège également contre les maladies métaboliques et le cancer et l'aide de graisse de panne. La vérité est la dernière réponse.

5. Comment pouvez-vous pimenter votre couleur de cheveux sans endommager ses cheveux ici?

  1. En utilisant une teinte sans peroxyde d'hydrogène et de l'ammoniac.
  2. En appliquant un rinçage pour les cheveux colorés avant la teinture.
  3. En utilisant une teinte sans ammoniaque.

Pour quelle réponse choisissez-vous?

Teintures pour cheveux avec de l'ammoniac et du peroxyde d'hydrogène pour obtenir une couleur longue durée, mais qui peuvent aussi précipiter les cheveux et mince, ce qui avec une teinte sans ces deux ingrédients se passe guère. La vérité est la première réponse.

6. Comment prenez-vous le meilleur?

  1. Par occasionnellement saute un repas.
  2. Par aliments aussi naturel que possible, à chaque repas prend protéines et empêche la consommation de plusieurs sucres sérieux.
  3. Par faible en gras et les aliments faibles en sucre.

Vous choisissez ce que répondre?

Protéines favorise le métabolisme et la digestion, par opposition à glucides féculents. Par conséquent, riche en protéines, faible en glucides, mais soutient la perte de poids. La vérité est la réponse moyenne.

7. Combien devriez-vous manger dans un repas?

  1. Il faut manger autant que vous vous sentez complètement satisfait.
  2. Vous ne devez manger autant que vous vous sentez un peu fatigué.
  3. En général, vous ne devriez manger une petite portion.

Quelle réponse peut être trouvé plausible?

Pour éviter Heißhunger- et crises de boulimie, vous devriez arrêter au premier signe d'une saturation possible de manger et préfèrent souvent prendre un repas modéré. Cela permet de maintenir le niveau de sucre dans le sang et le niveau de puissance constante et empêche la production d'insuline élevé et un gain de poids. La vérité est la réponse moyenne.

Voulez-vous savoir si vous appartenez à un type métabolique avec métabolisme rapide, qui prend 5-6 repas par jour ou plus à un gars qui se entend bien avec 3-4 repas quotidiens? Ensuite, faire le meilleur de mon test de type métabolique et puis regardez le meilleur régime pour vous conseiller.

8. Que dois-je faire après un exercice intense pour obtenir un caractère croustillant?

  1. Pour passer à côté de la nourriture
  2. Consommez des protéines
  3. Eau potable

Quelle réponse est correcte le plus pour vous?

Après le sport, notre corps a besoin d'aliments riches en protéines pour construire le muscle et de rationaliser les tissus du corps. La vérité est la réponse moyenne.

9. Que peut les motiver à faire du sport dans la modération?

  1. Dans les sports les endorphines sont libérées.
  2. Le sport est une sorte de programme anti-vieillissement, bon pour la santé et la figure et aide également à soulager le stress.
  3. La deuxième déclaration plus vrai que dans la première réponse.

Que pensez-vous?

Puisque notre corps sécrète des endorphines en particulier quand il apprend les limites de sa capacité, la deuxième déclaration est vrai en sport modérément betriebenem en premier lieu. La vérité est la dernière réponse.

10. Comment puis-je péché tous les jours et même de décoller un peu?

  1. Chaque matin, quand je commence directement avec le snacking et midi, il cesse.
  2. Quand je mange d'abord quelque chose de sain avant de grignoter et de 17.00 cessez avec le grignotage.
  3. Si je bois au moins ¾ l d'eau avant de grignoter.

Quelle réponse est correcte, à votre avis?

Lorsque je consomme abord quelque chose de sain et seulement légèrement moins bonne santé, mon niveau de sucre dans le sang reste plus constant que quand je commence simultanément avec le grignotage. Cela empêche la production d'insuline trop rapide, ce qui peut entraîner un gain de poids. Depuis l'activité métabolique pendant la journée diminue fortement, il est recommandé que les aliments malsains pour ne prendre que tant qu'il peut être facilement métabolisé et même d'environ 20,00 horloge jamais arrêter de manger. La vérité est la réponse moyenne.

Vous pouvez en apprendre plus sur votre métabolisme individuel par le test de type métabolique par lequel vous trouverez ce type métabolique vous appartenez. Vous pouvez ensuite vérifier les options qui conviennent à votre régime alimentaire de type métabolique, comment être en forme, en bonne santé et mince et peut rester.

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