Le travail sur ordinateur: les pauses et

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Le travail de l'ordinateur peut souvent fatigué. Cela implique également la nécessité d'une pause de récupération avec l'ordinateur. Nous recommandons vivement un changement entre les pauses et activités. travail sur écran est un bon exemple de ce travail peut aussi fatiguer. Conseils sur la façon de compenser le travail à l'ordinateur nous avons recueilli exclusivement pour vous.

Un travail qui ne se lasse pas est pratiquement inexistante. Chaque travail fatigué tôt ou tard. Surtout lorsque l'on travaille sur l'ordinateur effectue séance continue, la fatigue oculaire et l'activité sur l'écran inévitablement conduire à la fatigue.

Si vous pouvez compenser cette fatigue actif, il ne est pas un risque grave pour la santé.

Il est préférable que vous organisez votre travail sur l'ordinateur afin que vous puissiez prendre des pauses ou d'autres activités régulièrement erholwirksame est. Ces interruptions vous et votre corps donnent l'occasion de rafraîchir vos forces. Ainsi, vous pouvez obtenir votre performance et protéger votre santé.

Prenez des pauses à l'ordinateur
Après les conclusions ergonomiques classification suivante est utile: Pour un travail continu sur l'ordinateur de 50 minutes chacune, un minimum de 10 minutes à insérer. En cas de besoin par le flux de travail, la première pause intitulé peut être installé dans la deuxième heure. Puis la rupture doit être d'au moins 20 minutes. Bien entendu, les pauses doivent être inclus dans le travail.

Changement d'horaire de l'activité sur l'ordinateur
Si un changement d'activité de 10 minutes peut également être faite et ce est également adapté pour minimiser la charge sur votre ordinateur, afin que le reste peut être omis. La condition préalable est que l'intervalle une autre activité exercée est suffisante loisirs efficace pour être reconnu comme un remplacement de pause. Ceci ne inclut pas l'écriture ou la lecture, car en évitant l'œil ne peut pas se reposer suffisamment.

Comme une pause ou changement d'activité de l'ordinateur peuvent également demander à rester sur l'écran si, pendant cette période de 10 minutes rien ne se affiche à l'écran. Par exemple, on peut supposer que, si l'écran est en marche.

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