Le triangle dramatique: la victime, le procureur, sauveur

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Avec les meilleures intentions, vous essayez d'aider quelqu'un, mais cette personne ne pouvez pas apprécier. Vous réagissez perplexe: pourquoi avez-vous toujours aussi dire à moi? Un autre, parce que vous voulez toujours de se impliquer mais partout! Ce que nous voyons en action ici est le mécanisme du triangle dramatique. Reconnaître cela et vous avez beaucoup moins de frustration, de colère et de déception.

Quel est le triangle dramatique?

Le triangle dramatique décrit une situation dans l'interaction quotidienne entre les gens, qui peuvent avoir lieu ne importe où: dans la famille, au bureau, au supermarché ou sur le thé avec une connaissance. Le triangle dramatique identifie trois rôles que les gens jouent dans une telle situation. Le premier à décrire cette façon, le psychiatre américain Stephen Karpman était en 1968. Un triangle a trois points. À chacun de ces points, vous pouvez placer l'un des rôles suivants: sauveteur, la victime, Procureur. Ce sont les trois rôles dans le drame.

Le Sauveur

Dans l'exemple de l'introduction est la première personne qui essaie d'aider quelqu'un, le sauveur. Nous sommes sur le monde pour aider les uns les autres, et il n'y a rien de mal à cela. Mais vous aussi vous voulez aider les gens à bon gré mal gré, souvent non sollicité: ce est le rôle du Sauveur. Le Sauveur aime à imposer son aide. Il lui donne un bon sentiment.

Victime

Victime arrive toutes sortes d'ennuis, mais il ne peut jamais rien faire. Ce est toujours la faute de quelqu'un d'autre, ou les circonstances. Les victimes se plaignent souvent de l'injustice qui leur est infligée. Un Sauveur est attiré irrésistiblement à ces personnes. Le Sauveur volonté victimes parfois même prendre protection. Victime laisser aime à se pencher, et décline toute responsabilité.

L'Accusation

Ce dernier rôle est celui de la poursuite. Cela indique une autre oubliez pas ce qu'il fait mal. Dans l'exemple de l'introduction dit le Procureur: Vous voulez obtenir ne importe où mais toujours interférer! La poursuite est toujours en colère et il sait exactement ce que l'autre fait tout faux.

Les rôles peuvent changer

Nul ne est toujours Sauveur, victime ou de poursuites. Chaque homme prend dans la pratique souvent le premier, puis l'autre rôle. Dans l'exemple de l'introduction à la première personne dans le début est un Sauveur. Mais si l'autre personne se tourne alors contre lui et l'accusant colère qu'il veut toujours se immiscer partout, le Sauveur se transforme facilement en une victime: Pourquoi réagissez-vous comme ça? Ne voyez-vous pas que je me sacrifie pour vous? Est-ce mes remerciements?

L'utilité du triangle dramatique

Si vous connaissez les trois rôles, vous pouvez aussi distinguer ces situations et reconnaître. Le gain est que vous ne soyez pas pris dans le drame; vous pouvez sortir de lui! Les trois rôles qui exigent et se renforcent mutuellement, font le drame juste plus grand. Affecte donc en fin de compte tout le monde frustré. Il à reconnaître les rôles et l'étape consciemment, vous pouvez briser la spirale négative.

Le triangle gagnant

Chaque rôle dans le triangle dramatique peut être transformé en un rôle positif. Le Sauveur ne peut pas se rendre compte qu'il peut résoudre toutes les souffrances du monde, mais que l'autre personne devra également assumer la responsabilité. La victime peut arrêter chaque fois de donner une autre dette de façon réaliste regardant sa propre situation. Il pourrait aussi faire quelque chose à propos de la situation? Le Procureur peut arrêter toutes sortes d'accusations et au lieu de leur donner des critiques constructives. De cette façon, il existe des solutions en vue venir.

Avec les étapes suivantes, vous pouvez plier situations désagréables:

Étape 1: Essayez de reconnaître les rôles

Prendre du recul et de voir si vous reconnaissez les rôles. Non seulement avec les autres, mais aussi pour vous-même. Cela ne prendra une certaine auto-compréhension, mais si vous avez été à travers, ce est très libérateur. Il aide à essayer de différencier les trois rôles des questions dans les nouvelles, ou un programme de discussion ?? s. Qui prend le rôle de la victime? Qui est le Sauveur et qui l'Accusation?

Étape 2: plier au triangle gagnant

Comme mentionné précédemment, chaque rôle peut être inversé. Cela peut, bien sûr, faire essentiellement de vous. Ne essayez pas d'imposer aux autres, car il est extrêmement probable que vous vous invalider dans le rôle de sauveur! Ce que vous pouvez toujours le faire, même si les autres ne coopèrent pas, est au courant des mesures de la situation. Avez-vous par exemple de faire une victime? Decay ou non dans le rôle de sauveur ou de poursuites. Dites à la personne de sa valeur, mais donner claire et brillante que vous ne pouvez rien faire à ce sujet et de retraite.
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