L'ennui au travail - vous pouvez faire à ce sujet

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Que vous fassiez votre travail en raison de surcharge ou sous stable que la frustration dans le long terme, vous pouvez faire les deux malades. Aussi l'ennui au travail conduit au stress. Ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Savez-vous l'ennui au travail? Qui surchargé rushes d'un rendez-vous pour la prochaine, sera donc pourraient envier. Qui d'autre que jour après jour au travail est contestée, ne va jamais le plaisir de l'happy hour. Cependant, vous devez faire quelque chose.

Un travail qui ne est pas satisfait, provoque un stress

  • Un travail que vous ne aimez pas, leader dans le temps à la frustration. Il se peut que vous appréciez un emploi sûr, mais si vous allez un jour avec aversion pour travailler, vous pouvez être malade.
  • Dans une telle situation, vous restez deux possibilités. Ils représentent la situation donné le meilleur ou si vous changer d'emploi. Depuis la seconde ne est pas toujours possible, pensez à ce que vous pouvez faire pour que votre travail plus.
  • L'ancien bonheur et la créativité chercheur Mihaly Csikszentmihaly pourrait se avérer dans les études suivantes: comment heureux ou malheureux que vous êtes, est moins dépendant de votre situation de, mais plus de vous-même.
  • L'ennui au travail en veillant à ne heureux. Cela peut aussi être le stress négatif. Le stress positif est d'autre part, si vous êtes une fois étiré à la limite, puis de compléter un projet avec succès. L'ennui au travail vous ont échoué, précisément ce succès.

Même monotonie crée un stress

  • Si l'ennui sur le travail pour vous est une rare exception, le prendre comme une sorte de pause forcée. Des moments où vous êtes appelé à plusieurs reprises le droit de venir ensuite déterminé.
  • Si vous toutefois se ennuyer très souvent, vous êtes tout simplement débordés. Pensez à ce que ce est. Si le flux de travail trop monotone? Est votre charge de travail trop faible? Êtes-vous plus rapide que prévu? Appels votre travail pas propres décisions? Est chaque mouvement, strictement réglementée chaque étape?
  • Une raison peut être que votre patron ne fait pas confiance certaines tâches. Il ya aussi des gestionnaires qui se méfient de tout et préfèrent tout faire tout seul. Et si ce délégué quelque chose que vous définissez chaque étape et de vérifier le temps, si vous le faites aussi bien. Tout cela conduit à la douleur et l'ennui au travail.
  • Parlez à vos collègues et votre patron à ce sujet. Réfléchissez avant ce qui pourrait être changé. Promenez-vous dans une telle conversation alors soyez préparés et apporter des solutions. Demandez à votre patron qu'il transférera à autre échantillon de tâches.
  • Si les opérations sont structurés de sorte qu'il ne peut être modifié, vous venez de composer avec cela. Ici aussi, peut vous aider quelques conseils.

L'ennui au travail - vous contrôlez contre

  • Essayez de faire le travail le plus complètement. Focus sur exactement le flux de travail, qui repose précisément, et le prendre exactement à la fin.
  • Si vous obtenez peu de reconnaissance dans le travail pour votre travail, prendre soin de vous comme une référence. Ne dites pas: "Oh, ce est assez" - juste parce qu'une négligence frappe ne importe qui. Si vous êtes dans votre travail négligemment hors de l'ennui, vous allez toujours à la maison malheureuse.
  • Ne vous inquiétez pas en permanence sur les restrictions dans votre lieu de travail, mais essayer de profiter de chaque occasion pour faire ces pour eux-mêmes comme acceptable. Ce qui ne peut changer mais, prendre pour acquis.
  • Trouvez le contact avec des collègues qui sont heureux avec vous-même et votre travail. Collègues mécontents et constamment lancinante ne va pas aider.
  • Gardez les yeux et les oreilles ouverts. Fournit peut-être, néanmoins, une fois l'occasion de se déplacer à un autre poste.
  • Pensez à un développement. Demandez à votre patron quelles compétences vous enfanter.
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