L'équilibre travail-vie et l'épuisement professionnel?

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Vous avez le choix entre l'équilibre travail-vie et l'épuisement professionnel. Si vous ne pouvez pas vous arracher de votre travail? Est-il encore quelque chose qui doit être fait nécessairement? Baissez la vitesse supérieure. Donnez-vous au moins une fois par semaine, un jour de congé - pour vous-même, votre famille, pour se détendre. Mais prendre non seulement avant, Cette journée est libre en effet. Laissez tout sortir et prendre un certain temps pour tout ce qui rend la vie belle!

Trouvez-vous: Astuce 1 pour votre équilibre travail-vie
Établir l'équilibre prend du temps, surtout quand le travail absolument dominé. Aller étape par étape, de prendre d'un côté des écailles un peu et augmenter la part de l'autre. Votre objectif doit être d'amener phases d'alimentation avec des phases de relaxation afin cohérentes qui ajuste l'équilibre. Pour atteindre ces équilibre travail-vie, ce est pas la panacée. Vous devez vous trouver votre propre équilibre personnel déjà. Mais le chemin vers cela vaut la peine.

Astuce 2 pour votre équilibre travail-vie: Passer et réussir!
Si vous prenez des tâches supplémentaires, en faire une habitude de le faire, séparer des autres engagements en retour. La beaucoup oublient parce qu'ils pensent qu'ils le font en quelque sorte. Mais quiconque exige trop dans le long terme, la rupture parfois ensemble - Burnout! Par conséquent: Déterminez si vous pouvez déléguer des tâches à d'autres ou dire au revoir à tous.

Astuce n ° 3 pour votre équilibre travail-vie: Récompensez-vous
Leur motivation diminue dans le sous-sol, si vous n'êtes pas de votre chien intérieur et les nourrir avec de petites récompenses. Offrez-vous un cappuccino si vous avez terminé une tâche rapidement. Ou vous pouvez aller pour un, projet de longue haleine mené à bien quelques heures de repos. Il se appuie sur vous et vous donner une force nouvelle.

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