Les 10 étapes du syndrome de l'épuisement

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Pendant de nombreuses années, était l'épuisement professionnel que la maladie typique Manager. Mais depuis quelque temps, il a été reconnu que non seulement sur le plan professionnel, le risque d'être brûlé là-bas, mais aussi des facteurs privés jouent un rôle. Burnout ne est pas une maladie aiguë, mais un processus graduel. Avant que le corps et l'esprit seront complètement épuisées - à reconnaître les signes et de prendre rapidement des mesures pour réduire le stress est d'autant plus important.

On parle aujourd'hui de 10 phases de laquelle expire l'épuisement professionnel.
  1. Stade: ambition excessive. Vous avez toujours à prouver et partout. Rien ne peut être vu lâche. Par intérêt est obligatoire et acharnement.
  2. Stade: Utilisation accrue. Il est plein d'enthousiasme à travailler. Ici, vous pouvez faire de plus en plus pour répondre à ses propres besoins. Le stress est perçu comme tel, mais pas pris au sérieux pour les tâches à accomplir.
  3. Stade: négliger leurs propres besoins. Ce travail supplémentaire signifie que les contacts sociaux ont pas leur place. Les activités de loisirs, et tout ce que l'assouplissement doit être réduite.
  4. Stade: déni de problèmes. Bien que vous pouvez sentir que quelque chose est mauvais, mais nie l'existence des conflits qui en résultent. En tant que mesures de solution tels que plus de travail, plus de sports, plus d'engagement être considérés.
  5. Stade: changement de valeur. Seuls les chiffres de performance. Autres fonctions et les relations sont dévalués. L'intolérance et le sectarisme à prendre.
  6. Stade: Tougher déplacement de la situation. Les problèmes sont classés comme temps et liées au travail et non considérés dans le contexte de changement personnel. L'aperçu de ce qui se passe est perdu. Souvent obtenu par le cynisme et le sarcasme l'image à l'extérieur verticale.
  7. Stade: Retrait et changement de comportement. Utilisation possible de l'alcool et des drogues. Attitude négative à d'autres personnes. Aucun intérêt dans les contacts sociaux. Diminution de la flexibilité. Vivre et travailler selon le plan. Les sentiments de désespoir et de dépression. Dans le même manque de critique.
  8. Stade: dépersonnalisation et de la vacuité. Les symptômes physiques ne sont pas perçus. Sentiment de dévalorisation déterminent la vie. Souvent, les tenaces, les tentatives de vide intérieur remplira recherché sujettes comportement, comme boire, manger, sports.
  9. Stade: la dépression. Tous les symptômes de la dépression peuvent se produire. La motivation se est complètement effondré. Les pensées suicidaires découlent de l'impuissance à faire face à la situation et par la dévalorisation de soi.
  10. Stade: l'épuisement complet. Tout est à la fin. Un effondrement mental et physique, qui nécessite une attention médicale immédiate.
La durée et la vitesse avec laquelle un épuisement personnes vulnérables vont à travers les différents stades de la maladie, selon la constitution tout à fait différente. Pour éviter une gestion de stress significatif est utile. Les collèges communautaires, mais aussi votre assurance santé sont la bonne personne pour un programme de prévention.
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