Les Ashtanga salutations au soleil et ses sept effets étonnants

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Cherchez-vous pour la santé et l'harmonie et que vous avez lu tous les livres d'auto-assistance que vous êtes venu dans le doigt? Peut-être il ya une méthode très simple de revenir dans une atmosphère harmonieuse: La pratique régulière de l'Ashtanga salutation au soleil.

Le Asthtanga salutation au soleil: un vieux "doctrine secrète" est populaire
La salutation au soleil Ashtanga a été développé il ya des milliers d'années et a survécu jusqu'à aujourd'hui. Que la connaissance d'un tel longtemps a été porté, doit avoir une raison! En Inde, la connaissance du yoga n'a été transmis de maître à élève sélectionné. Aujourd'hui, cependant, nous pouvons tout à fait dessiner librement sur la connaissance du yoga, et donc sur la salutation au soleil.

Les Ashtanga salutations au soleil: découvrez comment vous pouvez atteindre la santé et l'harmonie
Santé et l'harmonie se développent à partir d'un équilibre de tous les systèmes de votre corps: les muscles, les organes, les glandes, squelettique, système circulatoire, lymphatique ... - tous les systèmes interagissent et produisent neurotransmetteurs et hormones, digérer, se accumulent et vers le bas, consomment de l'oxygène et d'autres substances qui produisent de l'énergie etc.

La salutation au soleil est une séquence complexe de positions qui travaillent ensemble harmonieusement et apporter votre corps en équilibre.

Et ce sont les sept effets étonnants de la Asthanga soleil de salut

  1. La salutation au soleil invite notre plexus solaire à nouveau avec énergie et nous rend pleinement éveillé.
  2. La salutation au soleil a un effet très positif sur le métabolisme. Il suggère une douceur de la circulation et aide à la formation régulière à réduire le poids.
  3. En raison des différentes positions des organes sont massée. En conséquence, la digestion est améliorée avec la pratique régulière de la salutation au soleil.
  4. La salutation au soleil contribue au rajeunissement et de la longévité en harmonisant tous les systèmes du corps.
  5. Le renforcement et la tonification du corps entier conduit à l'amélioration de la posture et de ce fait la salutation au soleil nous rend plus attrayant et donne une présence charismatique.
  6. La salutation au soleil est une nouvelle énergie et de vigueur, que les blocages peuvent être résolus à un niveau énergétique.
  7. La salutation au soleil - de fonctionner régulièrement - contribue à une connexion harmonieuse corps-mental-esprit à. Cela renforce votre corps et de l'intuition a très effet sur votre système nerveux guérison. Vous reconnaissez toujours mieux ce qui est bon pour vous.

Sont-ils motivés et veulent pratiquer Ashtanga salutations au soleil vous-même? Dans les différentes formes de variations de yoga ont été développés pour Salutation au soleil. La séquence de l'exercice pour Ashtanga salutation au soleil, cliquez ici.

Pour la Asthanga Sonnengruss ne ont pas besoin d'un grand équipement - un tapis, une serviette et un espace déjà riche. L'exercice régulièrement pendant une longue période et de profiter des effets positifs de la salutation au soleil!

Avoir souhaits amusantes,

Votre Nicole Quast

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