Les bonnes intentions, comment voulez-vous de les maintenir?

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À certaines périodes de l'année, par exemple, avec le début de la nouvelle année, ou lorsque nous avons quelques kilos de trop, nous prendrons de nouveau à faire les choses différemment. Nous avons alors de bonnes intentions, mais souvent nous ne parvenons pas à nouveau et de réussir dans nos bonnes intentions ne sommes pas, que pouvons-nous faire.

Avoir de bonnes intentions

Les bonnes intentions ont souvent affaire à des choses que nous avons et veulent maintenant faire plus. Il a généralement à voir avec les mauvaises habitudes de l'endroit où nous voulons. Par exemple: «Aujourd'hui, je arrête de fumer", "demain je arrête de trop manger» ou «bientôt je bois mon dernier verre." Il ya une tradition de compiler, juste à temps pour Noël et Nouvel An, saisir le moment de vous dire, maintenant, je arrête!

Le défaut dans de bonnes intentions

Dans la pratique, il peut insister sur un bon plan d'un cycle complet. La plupart des gens qui ont fait une bonne intention réalisera après volé cette année qu'ils ont la résolution du Nouvel An même comme le dernier. Ils ont commencé à bien, les quelques premières semaines, il se est bien passé, mais il est venu progressivement dans le projet. "Néanmoins mais aussi passive fumer une cigarette, sinon il est si mal à l'aise", "une bière Eh bien, que je peux faire», «oh, un parti, je peux qui puces ou des noix prendre sûrement une fois de plus?" Avant que vous ne vous êtes de retour dans votre ancienne cartouche et vous réalisez que vous avez échoué.

Les plans les plus populaires

  1. Je vais perdre du poids
  2. Je vais arrêter de fumer
  3. Je suis la vie saine
  4. Je vais payer mes dettes
  5. Je suis plus de sports
  6. Je serai plus agréable
  7. Je vais prendre un cours / formation
  8. Je vais travailler moins
  9. Je vais leur diplôme

Comment puis-je maintenir mes bonnes intentions?

La plupart des gens qui se sont fixés une bonne résolution, en une semaine expirent à nouveau dans leur ancien modèle, les conseils suivants vous aideront à vous garder plein de bonnes intentions.
  • Partagez votre bonne intention avec beaucoup d'autres, comme des amis, la famille, etc. Si vous avez du mal à garder votre bonne intention est plein de gens agréables pour être autour de qui vous voulez donner un coup de main.
  • Regardez ce que vos moments de faiblesse. Si vous trouvez qu'il est difficile de refuser un verre sur une belle partie, éviter ces premières parties, vous pouvez également apporter un ami et aider cette personne vous demande un verre, une cigarette ou similaire à résister
  • Récompensez-vous. Fixer des objectifs et offrez-vous quelque chose de gentil quand vous avez atteint cet objectif. Par exemple, après une semaine ne fume pas vous récompenser avec un beau cadeau ou une sortie amusante.
  • Donnez-vous des compliments et dites à vos succès à d'autres. Ainsi, vous obtenez également compliments des autres. Cela permettra d'accroître votre confiance, donc en mettant plus facile.
  • Donnez, après avoir échoué une fois, ne pas balancer! Une cigarette est facile de se habituer au large, quand vous pensez "ce est moi encore échoué, il ne marchera jamais», puis les vannes se sont ouvertes et votre bonne intention ne était pas réussi.
  • Imaginez-vous à l'esprit que la victoire va donner un sens beaucoup mieux que l'échec. Le sentiment d'avoir manqué ne est pas bien, de sorte que vous atteignez une fois de plus pour cette cigarette, prenez un verre, ou la salle de gym un échec, parce que vous ne vous sentez pas à l'aise.
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