Les bonnes intentions

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Quand une nouvelle année approchant à nouveau, toutes les bonnes intentions sur la table. Classics dans le domaine des bonnes intentions de chaque abandon du tabac de l'année et la perte de poids. Pourtant, il ya beaucoup plus de choses que les gens prévoient pour la nouvelle année. Que intentions dans une rangée. Comment prendre de bonnes résolutions un succès?

Pourquoi de bonnes intentions?

Se il ne se que beaucoup de gens ont de bonnes intentions au début d'une nouvelle année? Les bonnes intentions sont souvent les choses que les gens ont des problèmes avec. Cesser de fumer, perdre du poids, payer les dettes, plus de temps et d'attention à la famille et / ou amis pour passer. Les gens sont assis dans un modèle fixe, où ils trouvent qu'il est difficile de sortir. Intuitivement, un point de départ pour le changement doit être un moment spécial. Ce est pour la plupart des gens le début d'une nouvelle année.

Quels sont les plans y vivent?

Comme tant de choses dans la vie sont bonnes intentions aux tendances sujet. Évidemment, il ya chaque année un certain nombre de classiques, comme cesser de fumer et perdre du poids. Ce sont aussi les plus durement l'intention de vous tenir. Par conséquent, ils sont chaque année par beaucoup de retour sur l'ordre du jour. En 2013, il ya certaines tendances notables dans nos intentions:

Dire non
Notre société a changé de façon spectaculaire. La vie est devenue très individualiste. Si vous ne osez pas vous défendre, vous allez bientôt sous la neige. Affirmation de soi est un bon élément de garder la tête hors de l'eau. Apprendre à dire non gain de temps, le stress et commande le respect des autres.

Plus de sports
Pour garder notre corps en bonne santé, nous devrions aller plus de sports. Bien sûr, il ya des gens qui ne ont pas de problème avec cela, car ils sont déjà nature sportive. Cependant, beaucoup de gens sont tellement pris dans le travail, d'étude et d'autres obligations qui exercent encore et encore pour être négligé. Choisissez si vous voulez travailler, de préférence un sport qui vous convient. Vous pouvez vous abonner à la gym, mais si vous ne avez pas des mensonges totaux, vous hook facile. Un stimulus pour aller avec un ami du sport.

Quitter lignes
La ligne d'arrêt est une tendance remarquable pour 2013. Il est à première vue perpendiculaire à la classique "perdre du poids", dont beaucoup de gens reste encore élevé sur la liste de priorité. Avec cette tendance ne signifie pas, cependant, que nous l'année prochaine mais nous entasser nouveau. L'accent pour perdre du poids sera plus sur la nourriture saine en petites portions. La tendance est que les gens ne vont pas suivre toutes sortes de régimes, mais choisir des aliments plus sains. Objectif reste pour beaucoup à travers la vie mince.

Attitude positive
En ces temps de crise économique, il ne est pas facile pour beaucoup de gens à rester positif. Les jeunes qui viennent de sortir de l'école peuvent être difficiles à travailler. Les gens qui ont un emploi sont de moins en moins confiants de conserver leur emploi. Vous voulez acheter une maison, les prix de l'immobilier sont en effet faible, mais il est de plus en plus difficile pour un débutant de l'obtenir financés. Voulez-vous corriger sur votre occupé par le propriétaire, il peut prendre quelques années avant de trouver un acheteur. Dans l'ensemble pas une attitude positive. Néanmoins, il est donc essentiel de rester positif dans la vie. Pensez en termes d'opportunités, pas des problèmes.

Dépenser moins d'argent
Comment positif que nous sommes dans la vie, le fait demeure que la vie est plus cher chaque année, notre revenu qui ne est pas aligné et l'avenir incertain pour beaucoup est devenu. Il est sage d'en tenir compte. Cela peut être fait par vous habituer à dépenser moins d'argent. Avez-vous cette paire de chaussures vraiment nécessaire? Il ne est pas sage de faire une tirelire pour les moments imprévus? La tendance est que les gens se tournent de plus d'économie.

finition étude
Savoir ce est pouvoir. Dans ces circonstances économiques difficiles vous devez être en mesure de distinguer le marché du travail. Choisissez une étude qui vous convient et travailler dur pour terminer vos études dans le délai prescrit. L'éternel étudiant ne existe plus. Les étudiants auront à investir de plus en plus se financièrement à l'avenir dans leur étude. Vous voulez vous faire votre retour sur vos études, vous avez sérieusement besoin de travailler.

Du temps pour soi
Avec toutes les obligations, telles que le travail, l'étude, le ménage, les enfants, la famille et les amis, il ya souvent peu de temps pour vous-même. Pour éviter l'épuisement, il est important de prendre le temps pour vous-même régulièrement librement. Un bon équilibre entre les obligations et les soins pour vous-même crée plus de relaxation dans votre vie. Vous êtes mieux en mesure de faire face aux problèmes.

Résolutions réussies

Comment faire une bonne intention, dès maintenant un succès? Malheureusement plages savoir beaucoup de bonnes intentions pour la moitié de la nouvelle année. Ce est parce que beaucoup de gens imposent des objectifs impossibles. Pour avoir plus de chance de succès, il est important de ne pas être trop ambitieux fixé vos objectifs. Faites-le par petites étapes. Choisissez une bonne intention que vous mettez l'accent sur. Plusieurs résolutions en augmentant parallèlement la barre trop haut. Ne vous laissez pas décourager par une rechute. Emballez le fil dès que possible et de progresser. Obtenez de l'aide des autres pour atteindre votre objectif.

Concretiseer vos objectifs par eux de formuler SMART. Peuplements SMART pour:
  • Spécifique
  • Mesurable
  • Acceptable
  • Réaliste
  • Timed

Plus précisément: Fixer des objectifs spécifiques pour vous-même. Il est plus clair si vous visez à tour en trois mois à essayer de perdre du poids £ 6, alors que vous venez prévoyez de faire un régime.
Mesurable: En concrétiser vos objectifs les rendre plus faciles à mesurer. Si vous avez perdu £ 1,5 après un mois, vous savez que vous marchez £ 0,5 retard.
Acceptable: Définissez vos objectifs trop élevés. Regardez vos tentatives de ligne précédente. Quel est un nombre acceptable de livres que vous pouvez perdre du poids en trois mois.
Réalistes: Plus tôt tentatives ligne, vous savez que ce ne est pas réaliste de fixer votre objectif pendant trois mois à 10 livres. Mettez vous-même ou non. Se fixer des objectifs un peu plus bas de sorte qu'il demeure viable. Même un recul temporaire.
Temps-lié: Définissez un délai dans lequel vous voulez atteindre votre objectif. Cela donne la certitude.
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