Les conséquences physiques de stress: Qui fait longtemps rien, ne devraient pas être surpris!

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Sans stress de la vie: Que remarquez-vous à une plus rapide si vous entendez des conséquences physiques du stress? Est-il l'estomac ou une crise cardiaque irritée? Ou êtes-vous surpris maintenant qui est connecté à l'autre?

Les effets du stress sont physiquement et mentalement
Les conséquences de stress prolongée stress peuvent être physiques ou psychologiques. Le problème est que nous ne percevons pas directement et pensons que nos organismes déjà mis de côté. Notre corps est patient avec nous et se est plaint que très doucement, indique calmement Signalons que nous devrions faire ce que, z. B. par les muscles du cou serrés.

Nous ne écoutons pas à lui, il devient un peu plus fort et quand nous ne réalisons pas encore que quelque chose ne va pas, ce est assez bruyant - alors seulement il est souvent trop tard. Comment est-ce possible?

Le mode de survie a des conséquences physiques
En situation de stress, notre corps se met automatiquement en mode de survie. Cela signifie que tous les processus corporels sont activés et tous les organes tels que les muscles avec les matériaux nécessaires sont fournis à réagir très rapidement ou de la douleur de ne pas être en mesure de percevoir si rapidement de blessures.

. Dans ce cas, par exemple, aide à l'hormone adrénaline: Il assure que la pression artérielle augmente et les sens sont aiguisés. À court terme, ce est une solution idéale et la nécessité.

Comment sont les effets physiques du stress?
Dans le long terme, cela a des conséquences. Une augmentation permanente et le changement image de sang dans des situations stressantes peuvent par apporter un changement dans les vaisseaux et se assurer que les dépôts détenus. Cela permettra d'assurer que l'approvisionnement en sang vers le cœur et le corps ne fonctionne plus de façon optimale et dans la dernière conséquence, ces dépôts peuvent obstruer les vaisseaux sanguins et entraîner une crise cardiaque ou un AVC.

La même chose arrive dans l'estomac. En raison de la mode constant "Survival", un digestif optimal pas eu lieu, parce que l'apport alimentaire et la survie ne correspondent pas. Vous pouvez dîner mal quand vous vous battez, non? Nous le faisons, mais encore, en mangeant, en passant, faire une pause au bureau tout en vérifiant le courrier. La nourriture que nous mangeons peut être pas bien digéré. Les conséquences sont la pression de l'estomac, manque de nutriments et trop peu de liquide.

Ces quatre Conseils Vous contrôlez une:

  • Pratiquez la respiration calme - qui abaisse la pression artérielle.
  • L'air frais en face de conversations difficiles - qui efface l'esprit et ils vont détendue cette semaine.
  • Boire suffisamment - trop peu de liquide favorise le processus de stress.
  • Travail séparé et repas - ne prennent pas leurs repas à la réception et laissez le téléphone dans votre poche, votre corps peut également passer à «digérer».
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