Les jeunes enfants ont le sommeil du matin plus

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La privation de sommeil est débilitante. Les parents et les jeunes enfants obtiennent souvent de moins de sommeil dont ils ont besoin. Après la petite enfance avec ses nuits brisées, souvent un nouveau problème: les enfants qui se réveillent avant l'aube et sans possibilité de dormir son déménagement. Et là, vous êtes à cinq ou six heures du matin avec votre tête étouffant dans le salon. Mais il peut être différent! Conseils pour aider les jeunes enfants le matin au lit plus longtemps rester.

Extrêmement réveiller tôt: dont le problème est-il?

«Maman, je suis réveillé!" ça sonne fort de la chambre de votre enfant. Si vous entendez les petits pieds nus crépitement de votre lit et votre enfant est éveillé à côté de votre lit. Prêt à commencer la journée. A six heures et demie du matin. Ouf. Il n'y aura pas beaucoup de parents qui, à ce moment sautent avec enthousiasme hors du lit.

Le problème est simple: Ne vous voulez que votre enfant à se lever plus tard, mais votre enfant sera absolument pas. Et têtu comme enfants d'âge préscolaire peuvent être, il est dans de nombreuses familles du parent qui tire à la courte paille. Pour un jeune enfant qui a décidé que la journée a commencé, peut être généralement pas revenir facilement au lit. La seule solution qui reste souvent à réaliser cependant, ce est de prendre l'enfant avec vous au lit, alors essayez-il temps de se lever de reporter ce. Habituellement, cependant, ce est une solution qui offre peu de réconfort. Le sommeil est souvent rien de plus et avec un peu de chance, votre enfant explore plus en plus tôt dans votre lit: la hausse est si générale, bien que très attractif! Donc savoir ce que vous obtenez lorsque vous choisissez cette «solution» ...

Enfants exreem réveiller tôt, constituent un problème pour de nombreux parents. Il semble parfois une tâche sans espoir de résoudre ce problème, mais il ya certainement quelque chose à faire. La première étape consiste à déterminer dont le problème ce est vraiment que l'enfant se réveille si tôt. Selle ne vous comme un parent avec le manque de sommeil et le saut de votre enfant en douceur à travers la journée, ou même voir votre enfant à mi-chemin à travers les jours blancs d'de la fatigue? Déterminer qui souffrent de se lever tôt vous aide à choisir la bonne stratégie et vous motive à continuer dans cette voie. Parce que la méthode que vous choisissez, il est important de les appliquer de manière cohérente et inébranlable. La plupart des enfants, cependant, le ramasser rapidement et rester dans une semaine au lit jusqu'à l'heure souhaitée.

Pourquoi votre enfant est éveillé si tôt?

Tout a une cause, trop tôt pour réveiller votre enfant d'âge préscolaire. Malheureusement, vous obtenez cette cause at-il pas une note. Parce que la suppression de la cause, disparaît souvent aussi le problème de se réveiller tôt.
Les causes les plus fréquentes de réveil précoce sont:
  • Votre enfant a une sieste mais ce ne est plus nécessaire. Dans de nombreux tout-petits se réveiller tôt le signal qu'il est temps d'abolir la sieste l'après-midi. Cela peut sembler évident, mais il ne est souvent pas. Même les enfants qui ne ont pas besoin de plus de sieste dorment souvent Passez quelques heures pendant la journée et à l'automne soir à l'heure normale de dormir. Vous remarquez donc pas vraiment pour eux qu'ils ne ont plus besoin de dormir pendant la journée. Le lien avec le début de réveil, ne est pas si facilement mis. Dans les tout-petits qui dorment encore dans la journée, ce est l'abolition de la sieste généralement la solution à se réveiller tôt. Il faut l'essayer. Beaucoup de parents découvrent à leur grande surprise que leur bébé bien sans sieste se tourne vers un matin en dormant plus longtemps.
  • Votre enfant a un rhume. La nuit, la température corporelle diminue, mais également la température ambiante. Vers cinq heures du matin est à son plus froid. Inaperçue votre enfant à cette époque un peu trop froid, ce qui en fait le haut. Un truc simple est de se assurer que votre enfant est présent avec un peu plus chaud. Tirer sur une paire de chaussettes ou laissez lui faire porter une chemise sous le pyjama. Une couverture supplémentaire est généralement pas nécessaire, il peut être à nouveau chaud.
  • Ce est la lumière dans la chambre. Certains enfants sont très sensibles aux changements de la quantité de lumière. Surtout en été, quand la lumière du matin tôt, ils réagissent en étant éveillé. Ne vous laissez pas berner par le fait que votre enfant est possible au cours de l'amende de sommeil après-midi de sieste en plein jour. Ce est précisément le gradient de l'obscurité à la lumière où de nombreux enfants sont sensibles à. Même la nuit, une lumière reste ramasser ces enfants sur la façon clair ou foncé, il est à l'extérieur. La solution est évidente: choisir des rideaux qui assombrissent la chambre bien. Une salle qui sombre du matin offre également l'avantage de votre enfant peut remarquer qu'il ne est pas encore temps de se lever, «Regardez, ce est encore sombre."
  • Votre enfant se réveille bruits extérieur. Le chant des oiseaux, le voisin qui va à travailler tôt. Sons de l'extérieur peut vous donner l'éveil enfants l'impression que la journée a commencé. Sons tellement exclure possible, alors une bonne idée. Pourtant, le bruit chez les enfants presque jamais la cause de l'éveil. Un bon enfant endormi est rarement éveillé exemple de l'alarme. Cependant, il peut sembler que doordoezelen ou aller dormir se arrêter de nouveau.
  • L'horloge biologique de l'état de votre enfant. Votre enfant est «programmé» pour se réveiller tôt. Ajustez les astuces ci-dessous pour aider votre bambin ou enfant d'âge préscolaire son horloge biologique réinitialisation.
  • Votre enfant est une personne de matin. Comme chez les adultes, les enfants ont aussi des gens du matin et les gens du soir. Il ya de longues traverses et les lève-tôt. Un lève-tôt ne sera jamais un long sommeil. Avez-vous pris tout cela provoque vues et vous êtes sûr que votre enfant ne est pas pour cette raison être éveillé si tôt, alors vous avez probablement une personne de matin à la maison. Mais même si votre enfant est une personne du matin, cela ne signifie pas qu'il est acceptable ou souhaitable de se lever à la fissure de la journée. Ces enfants ont besoin d'apprendre à rester plus longtemps dans le lit. Même se ils ne dorment pas, ils ont la paix souvent nécessaire. Tenez donc plutôt pas laisser tranquillement sur sa chambre à jouer quand il se réveille votre enfant. Vous pouvez l'avoir que de ne pas souffrir de soi-même, votre enfant apprend à ne pas utiliser la meilleure nuit pour se détendre. Le sommeil est important pour les enfants; si le sommeil ne marche pas, choisissez de mentir à la solution sous-optimale de calme dans le lit.

Trucs et astuces

Conseils ci-dessous ont tous une chose en commun: ils sont un outil pour expliquer aux jeunes enfants ce qu'est un temps acceptable pour se lever. Comme ils l'expliquent dans les mots ou dire le temps sont trop jeunes, les enfants devraient être en mesure de voir par eux-mêmes se il est déjà temps de se lever.
  • Mettre une lampe avec une minuterie dans la chambre. Choisissez une minuterie qui est silencieux, une minuterie de ronflement est souvent perturbateur pour dormir. Réglez la minuterie de sorte que la lampe se allume au moment où votre enfant est laissé au repos. Est-ce que votre enfant la nuit toujours à la lumière, choisissez une deuxième lampe debout ou à laisser la lumière de nuit juste aller avec la minuterie.
  • Acheter un réveil avec fonction d'éclairage, qu'il ya maintenant dans les variétés bon marché. Si la lumière est allumée, votre enfant peut se lever.
  • Mettez une horloge numérique vers le bas et apprendre à votre enfant qui peut se poser la 7 qu'il dit. 7 est un chiffre facilement reconnaissable que même les enfants de moins de deux gérés à reconnaître. Le plaisir d'un réveil est que les enfants sont assez grande et se sentent alors "en attente de la 7 'comprendre souvent auto l'ordre dans lequel les numéros. Il est également instructif. Incidemment, l'alarme ne est pas nécessairement le bon moment pour être spécifié; Aimez-vous votre enfant à sept heures et demie ou huit heures pour se lever, l'alarme vient de mettre une demi ou une heure plus tard qu'il est en réalité.
  • Acheter réveil de spécial pour les enfants, comme les enfants Glissez enfants réveil, qui se appuie sur le principe décrit ci-dessus. Enfants Glissez alarme des enfants horloge conçu par un père suisse. Il ya deux photos: une d'un lapin qui marchait à l'extérieur avec son sac à dos et un lapin qui est confortable pour dormir dans son berceau. Selon le réglage qui font les parents, de la lumière se trouve derrière l'une des photos. Si l'enfant se réveille, il a juste besoin de regarder son ami et à suivre son exemple. Si le lapin de marche est allumé, l'enfant peut se poser. Si le lapin de sommeil est allumé, l'enfant sait qu'il doit rester zijnog aussi.

Comment procédez-vous?

Dites à votre enfant que vous voulez le matin durer plus longtemps au lit, et essayer autant que possible d'expliquer pourquoi vous voulez. Longez le magasin pour acheter une horloge de lumière, minuterie ou d'alarme. Faites-en une sortie de gezelllig. Mettez les choses dans la chambre et prendre votre enfant à travers ce qui est prévu. Montre comment la situation ressemble à l'enfant peut survenir. Pratiquer éventuellement avec des situations différentes jusqu'à ce que vous êtes sûr que votre enfant comprend ce que les accords. Faire un jeu amusant d'ici; votre enfant sera fier se il peut démontrer qu'il / elle les comprend! Apportez votre enfant au lit la nuit et suivre le rituel du coucher familier. Discutez encore une fois où votre enfant le matin de devoir expliquer et dire la confiance que ça marchera. Juliie effet ont si bien pratiqué tôt dans la journée!

Chez certains enfants, ce est assez. Votre enfant continue le lendemain matin assez longtemps dans le lit, le prix de votre tout-petit que le ciel! Aussi demander si ce était difficile, ou votre enfant a dû attendre un long moment, se il a encore une fois endormi. Parlez de compréhension pour les difficultés qu'elle a rencontrées et surmontées. Votre enfant a fait tout un exploit. Continuer pendant environ une semaine tous les rendez-vous nocturnes répétées, jusqu'à ce que vous êtes sûr que votre enfant ne tombe pas à nouveau. Les outils continuer à utiliser les, mais ne sera pas toujours nécessaire de répéter les nominations.

Pas tous les enfants ont le maître d'un jour. Certains enfants ont moins de patience et de persévérance pour attendre si longtemps. Rappelez-vous que les enfants ne ont pas la notion du temps: cinq minutes à attendre jusqu'à ce que les lumières se allument, il peut sembler comme il faut des heures! Faire preuve de compréhension que ce est difficile, mais envoyer votre enfant constamment recoucher. Attribuez votre enfant pourquoi il ne est pas autorisé à sortir du lit: Regardez, la lumière ne est pas sur / 7 ne est pas encore / Bunny est encore endormi. Crache contre votre bambin qu'elle était vraiment pas fatigué? Unfortunally, il est tout simplement pas le temps pour qu'elle vraiment besoin encore une fois au lit. Simplicité, la clarté et la contrôlabilité du système est compatible avec les expériences de l'enfant. La responsabilité que ce soit déposé lorsque votre enfant sera lui parler. Le dispositif agit comme une sorte de arbitre externe, fait le moment de se lever ne est plus un conflit entre vous et votre enfant.

Que si elle échoue?

Comme l'a dit, la plupart des enfants apprennent de cette manière dans une semaine en dormant jusqu'à ce que le temps désiré. Si vous pouvez encore le faire en ajustant vos objectifs. Continuer à travailler avec les outils décrits ci-dessus, mais ne essayez pas d'aller une fois de six heures à sept heures. Réglez l'horloge au début, mais une fois cinq minutes plus tard. Qui va bien, puis ajouter encore cinq minutes. Aussi longtemps que ce qu'il atteigne le moment désiré. Si vous ne pouvez pas, alors faites-le à nouveau cinq minutes. Assurez-vous en tout cas que votre enfant autant que possible à l'horloge temps / moyens d'alarme, même si ce jeu dans vos yeux peut-être encore trop tôt. Trop élevé fera les exigences, obtenir votre enfant éprouve échec avec le système et il devient de plus en plus difficiles les accords comme «sacré» considérer. Soyez patient, mais régulièrement, vous serez récompensé avec plus de sommeil!

Late sommeil!

Bien que vous vous sentirez probablement comme une bénédiction que vous ne avez pas à se lever pour l'aube, les méthodes ci-dessus ont un autre avantage: vous pouvez laisser votre enfant dormir avec elle, comme la veille une journée très fatigante ou si elle était allée se coucher un peu plus tard que d'habitude. Réglez la minuterie pour une heure plus tard ou se opposer à l'alarme. Ne exagérez pas: plus d'une heure d'étirement ne est généralement pas possible.
Imaginez le temps autrement, se il vous plaît laissez votre enfant de ne pas remarquer si elle a reçu le message que le système est manipulé, il sera également plus enclins à aller aux limites tâtonnent ou tirer la précision de l'heure en question.

Transition DST hiver

La visualisation du temps de montée est également un outil utile dans la transition de l'été à l'hiver et de l'hiver à l'été. Vous décidez quelles mesures votre enfant fait la transition, en fonction de la difficulté de votre enfant peut avoir.
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