Les maux de dos: douleurs dans la colonne vertébrale thoracique

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Douleur dans la colonne thoracique sont aussi souvent que nécessaire. Parce que la plupart est une posture blâme mal. Découvrez comment la douleur dans la colonne thoracique se pose et ce que vous pouvez faire à ce sujet. Si vous souffrez de douleurs dans la colonne vertébrale thoracique, vous devriez porter une attention particulière à votre posture.

La colonne vertébrale thoracique est la zone située entre les omoplates et juste en dessous. Si vous ressentez des douleurs ici, a des causes souvent musculaire. Debout savoir certains muscles du dos avec le train continue, ce tourbillon particulier peut tirer de leur position réelle. Il ya d'autres raisons pour lesquelles les tourbillons peuvent se écarter de leur chemin. Tout résultat dans plus ou moins de douleur.

Le motif de départ
Une raison typique pour la douleur dans le Rachis thoracique est appelé le modèle Launcher. Cela signifie que le Posture dans laquelle on tombe dans le dos creux. Outre le naturel Une mauvaise posture peut aussi essayer de ne pas se pencha en avant, dans le "Avez-huit-attitude" ouverte. Ici vous étendu ta poitrine et tirant les omoplates ensemble facilement. La tête est dans le cou prises et a tiré ses épaules en arrière. En conséquence, il n'y train continu sur les épaules et les muscles du dos.

Cette attitude conduit à la colonne vertébrale thoracique est trop étiré. Par conséquent, il perd sa caractéristique voulue par nature boucle. Vous ne devez pas être confondue avec une posture droite, la position de départ. La position de départ est l'attitude exagérée qui conduit à une contrainte permanente les muscles du dos.

Thérapie
Comme pour les autres une mauvaise posture, il est également important dans la position de départ pour relâcher la tension sur les muscles. Si vous êtes souvent trop verticale, vous devez encercler entre les épaules. Un autre bon exercice est le dos du chat, dans laquelle le dossier est mis au courant à propos de nouveau et étiré. Répétez cet exercice plusieurs fois par jour. Vous pouvez faire le dos du chat lorsque vous êtes assis. Pour les problèmes chroniques contribue souvent une formation de sensibilisation du corps, où nous avons formé une posture dos en bonne santé. L'entraînement en force pour les muscles du tronc est une façon de traiter la douleur dans la colonne vertébrale thoracique.

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