Les maux de dos due pour les péchés de la colonne vertébrale dans le bureau: rouler sur les jambes

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Foire maux de dos causés par soi-disant péchés de retour au bureau. Pour assise prolongée et une mauvaise posture fournir des tensions et une mauvaise posture. L'un des péchés les plus communes dans le back office est compté les jambes.

Position confortable au travail résout les maux de dos
Si vous devez vous asseoir beaucoup au travail, prendre au moins une position assise confortable. Ce sont, cependant, sauvegarder souvent péchés. Beaucoup de gens trouvent pratique, par exemple, à battre ses jambes. Pour le moment, il est peut-être plus à l'aise, mais pour le siège arrière cette position ne est pas vraiment sain.

Tout le monde qui travaille bien assis, neigtohnehin à assumer une fausse attitude. Cela se traduit par des maux de dos. Pour les muscles du dos sont affaiblis par les nombreux sièges. Cela conduit facilement aux différentes tensions et des problèmes de dos. Avec plus de jambes en difficulté, ces problèmes sont de nouveau renforcés.

Pourquoi ses jambes pour repousser les causes de la douleur
Si vous frappez sur l'autre alors qu'il était assis une jambe, le bassin bascule légèrement sur le côté. Cela peut causer de l'inconfort ou des tensions existantes sont renforcées. Les muscles du dos ne peuvent pas se détendre et maux de dos est un résultat commun de ce péché dos.

En outre, les jambes battus superposées peuvent comprimer les nerfs. Probablement tout le monde connaît le sentiment de membres engourdis. Cet engourdissement se produit quand un influx nerveux ne peut pas être passé sans encombre à travers les voies nerveuses. Dans les jambes croisées est souvent le cas.

La position de la jambe correcte pour votre dos
Dans le dos, il est préférable de mettre vos jambes parallèles au sol et étirer plus souvent ou déplacer. Il est doux sur le dos, encore et encore pour déplacer vos hanches pour déplacer le poids de haut en bas et pousser jusqu'à la colonne vertébrale. Et même si elle ne aime pas le patron, ce est sain, mettre vos pieds maintenant et encore. Cela permet non seulement soulage le dos, mais prend en charge le flux sanguin vers les jambes.

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