Les maux de dos? Seul un dos en santé crée plaisir

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«Je vais devoir épaule." - "Ce est une croix." Non sans raison, il ya tellement de phrases qui traitent avec le stress sur le dos. Parce que la colonne vertébrale est le squelette du corps et quand il ne est pas correctement équilibré, cela signifie Umbeweglichkeit et la douleur. Cependant, il ne est guère maintenant opère dans la lombalgie: Seulement 10% des patients souffrant de lombalgie besoin de chirurgie. Parce qu'il a été montré que le traitement avec la méthode de physiothérapie fait beaucoup plus de sens. Et que la prévention peut être vaut de l'or. Beaucoup de gens souffrent de maux de dos Avez-vous des problèmes avec votre dos? Ensuite, vous faites partie d'un grand groupe: Chaque troisième allemande est maintenant affecté par la douleur rachidienne ou à l'arrière, et en croissance. La culpabilité est le mode de vie sédentaire de l'homme moderne. Bien que les maux de dos peuvent être le résultat de l'arthrose, l'ostéoporose, les rhumatismes ou maladies des organes, mais le plus souvent ce sont des problèmes «maison» qui sont responsables pour le dos et les douleurs lombaires.
Avec plus d'exercice, les techniques d'ajustement appropriées, de bonnes chaussures et des mouvements de va-amicales échecs peuvent être évités.

Les maux de dos? Qui se déplace tient régulièrement tout en équilibre
Si nous passons trop peu ou mal, rabougris partie des muscles du dos, tandis qu'une autre partie est surchargé. Les disques intervertébraux et les vertèbres sont surexploitées inégale, et finalement conduit à une usure inégale des disques intervertébraux. Mais si les disques sont inégaux et plat, ce est les muscles «responsables» de moins augmenté train et la tension sont le résultat.

Souvent un cercle vicieux, car qui a le mal de dos forte, ne peut être surmontée difficile de se engager dans le sport - et les muscles disparaissent sur.

Les médecins et l'assurance maladie à penser
La plupart des compagnies d'assurance de santé ont reconnu ce fait et donc accepter une partie des frais pour les cours de formation dos.

Conseil pratique "lombalgie"
Demandez. A votre assurance santé selon lequel des mesures préventives sont promus sur elle Stages sportifs réguliers que vous pouvez prouver à être subventionnés par le fonds, si l'entraîneur a une formation spéciale.

Au début, il est difficile de faire des mouvements de la routine quotidienne à la maison ou dans le bureau différente - surtout quand il est d'aller vite. Mais bientôt vous allez vous y habituer et obtenir dans le meilleur des cas, un "back-confiance» modifiée. Alors qu'il ne conduit pas à des maux de dos vraiment grave.
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