Les meilleures pratiques dans des situations stressantes

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De plus en plus de personnes souffrent de stress et des séquelles physiques résultant tels que Insomnie, la nervosité, l'hypersensibilité. Le stress est devenu une partie intégrante de notre mode de vie. Mais d'être exposés à un stress chronique peut conduire à aiguë aux maladies chroniques, comme la dépression ou les maladies cardiovasculaires. Le stress au travail signifie toujours que quelque chose ne fonctionne pas correctement

Le stress au travail signifie toujours que quelque chose ne fonctionne pas correctement. Analyser des lorsque la contrainte cesse de vous et vous faire paraître alors une liste. Vous verrez que derrière chacun des éléments énumérés est un problème particulier qui peut être surmonté.

Si vous vous sentez stressé au travail, alors beaucoup peuvent la causer, mais ici, il est essentiel de traiter avec eux. Ce qui suit sont les causes les plus courantes de stress au travail.

1. surcharge de travail

Sentez ses fonctions aucune correspondance, il fournit un stress. Ce sentiment, cependant, est habituellement une subjective et n'a pas besoin d'avoir forcément quelque chose à voir avec le travail réel.

2. sous-charge de travail

Êtes-vous constamment obligé de faire des travaux qui sont en dessous de leurs qualifications, ce qui est très frustrant. Cette frustration permanente dégénère ensuite dans le stress.

3. Incertitude

Rôles imprécis et répartition des responsabilités ou un manque de description de poste d'incertitude pas. 1 dans les usines.

4. Le manque de communication

Nous sommes tous des individus de communiquer et social a créé. Pour recevoir peu ou pas d'informations de vos supérieurs ou des collègues est tout aussi frustrant et provoque d'importantes informations se doit chercher ce qui conduit souvent à un certain manque de planification.

5. mauvaises conditions de travail

Si l'ambiance de travail est mauvais, alors chaque travailleur souffre. L'atmosphère de travail est toujours créé des superviseurs et collègues, reflétant une bonne ou mauvaise à nouveau ensemble.

6. spatialité

Pas tout le monde est fait pour un grand bureau. Bureaux ouverts, à l'abri que par partitions d'un ensemble d'un certain bruit.

Il semble téléphones, copieurs et imprimantes hochet, le collègue doit fois copieux éternuement alors qu'il était assis juste entièrement focalisé sur les statistiques ou les dames du coin salon en face vient éclater de rire à une blague. Tout cela non seulement conduit au stress du bruit. Si vous ne pouvez pas faire le bien par son travail, qui dégénère en un stress constant.

7. menace de perte d'emploi

Annonces sur les mesures de rationalisation possibles donnent lieu à d'énormes incertitudes. Si une opération d'avoir, par exemple, les travailleurs mis à pied en raison de la situation difficile, ou similaire, puis résout la situation de stress immédiat dans une. Tout le monde se demande qui sera finalement les malchanceux d'être tirés.

Le moins certain nombre de problèmes se corriger. Pour chaque élément, il est toujours important de garder un mot d'ouverture et de clarification avec les dirigeants, afin facteurs de stress peut être traitée et éventuellement éliminé.

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