Les meilleurs conseils de régime alimentaire pour l'été-plage chiffres

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Les projets de vacances sont en plein essor. Le temps de l'été, le soleil, la plage se déplace sans cesse plus étroite. Sur la plage une figure comme un bateau ou dodue avec Sixpack? La vérité se situe probablement au milieu, et le chiffre est plus susceptible de désirer le croustillant d'une figure de bikini. Que pouvez-vous faire? Tenez compte des conseils suivants pour maigrir et vous prenez les premières étapes de la figure souhaitée.

Le Conseil Diet 1: Buvez suffisamment
La base pour chaque est: Prenez suffisamment de liquide. 1,5 litres d'eau minérale ou du thé non sucré vous devriez consommer. Dans les sports il doit y avoir quelque chose comme. Il Écoutez votre soif. Ce est vous dire combien vous avez besoin de boire. Important: Ne utilisez pas de zéro régimes. Ils affaiblissent le corps des problèmes de santé et vos envies vous apportera une garantie résister.

Le Conseil Diet 2: fruits d'été
En été, les régimes de fruits sont très bénéfiques. Ananas, des pommes ou des pastèques rafraîchissant par temps chaud et ne sont pas lourd sur l'estomac. Mais cette forme de perte de poids ne est pas approprié pour un régime permanent. Se il vous plaît fonctionner uniquement pendant une période d'une semaine.

Le Conseil Diet 3: Mangez selon le plan
Prenez prendre plusieurs produits protéiques à lui-même. l'utilisation des protéines coûte beaucoup de calories. Vitamines, minéraux et fibres peuvent toutefois pas être absents dans votre alimentation. Pour la plupart des régimes sensibles serait de fournir à long terme à votre régime alimentaire. Plans alimentaires correspondantes fournissent magazines, périodiques ou Internet pertinents.

La Diète Astuce n ° 4: Bougez
Le blanc maintenant tout le monde: Le sport favorise la combustion des graisses et soutient un régime ainsi. Choisissez un sport qui vous préparer et trouver les personnes semblables sont le plus de plaisir. Dans le groupe, il est plus amusant. Cependant, assurez-vous que tout le monde dans le groupe ont le niveau de remise en forme similaire.

Conclusion:
Équilibré manger seul ne aide pas. Allez en plein essor. Jogging, marche nordique et le vélo sont des sports populaires. Mais le yoga ou le tai chi vous aider à devenir physiquement en forme. Il suffit de rester à l'écoute constante, alors il peut aller pour vous aussi de l'été et sur la plage.

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