Les muscles des jambes fortes peuvent prévenir l'arthrite du genou

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Tant que vous renforcez vos muscles de la cuisse, vous pouvez aussi améliorer la santé de votre genou. Les données préliminaires d'une étude récente suggèrent que le renforcement des quadriceps protège contre la perte de cartilage derrière la rotule. La perte du cartilage est le déclencheur dans le traitement de l'arthrose du genou. Normalement, le cartilage commence à piquer l'os se termine à l'articulation du genou. Mais comme le temps porte ce cartilage coussin de sorte que les fonctions de communes plus correctement et peuvent causer de la douleur.

Lors de la réunion annuelle de l'American College of Rheumatology en Novembre 2006, une étude a été vorgsetellt, qui comprenait 265 hommes et les femmes souffrant d'arthrose du genou. Les scientifiques ont constaté que les personnes ayant Grosserer quadriceps vigueur dans moins de perte de cartilage derrière la rotule avaient - une région de l'articulation du genou, ce qui est communément affectée par l'arthrose.
Si vous souffrez d'arthrose du genou, suivez les recommandations de votre médecin sur la façon dont vous pouvez soigneusement vos quadriceps forte ou obtenir sa force. En général, la marche régulière est considéré comme une activité bénéfique pour les personnes souffrant d'arthrose.
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