Les nerfs solides - si vous vous entraînez nerfs

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Pour avoir les nerfs solides, le souhait pour beaucoup. Pour avoir les nerfs solides, rend une personne moins vulnérable, et réduit le stress. Pour être plus ennuyeux:

Les nerfs solides avec les sports

Fondamentalement, un corps fort est moins vulnérable. Donc, vous vous entraînez nerfs solides à travers le sport.

  • Ici, pas de sport en douceur est nécessaire, mais un sport qui renforce les muscles et vos réflexes école. Sport de confrontation sont mieux que les sports que vous effectuez solo.
  • Particulièrement bon sont les arts martiaux comme le karaté - ou judo, la lutte, la boxe. Grands sports sont également dans les sports d'équipe comme le volley-ball, basket-ball ou de football.
  • Inscrivez-vous en tant que recrue seule fois à une leçon d'essai ou une séance d'essai. Essayez quelques choses. Peut-être que vous aimez les uns, ce que vous pensiez auparavant pas même en rêve.
  • Vous devez opérer dans tous les cas, les sports rapides, certainement sports violents. Si vous faites du jogging, faire du jogging progressive rapidement. Si vous nagez confortablement, fixé à la fin d'une exploration de quelques tours. Assurez sprint vélo, si vous êtes 19 ou 99.

Nerfs par contact avec le monde

  • Maintenant il est temps que le héros de ce texte - vous - sortir et éprouvent une certaine aventure. Pour l'aventure faire nerfs particulièrement solides.
  • Vous ne devez pas monter sans oxygène sur l'Everest. Ce est suffisant si vous frottez les flèches de votre environnement - et bien sûr montée.
  • Faire de longues promenades à travers le monde. Pas la nuit dans un territoire inconnu: Découvrez votre quartier, les bois autour de vous.
  • Localisez le contact avec le sol. Samedi à l'heure de pointe dans un centre commercial peut être une aventure. Si vous venez pour faire du shopping à droite après le châtiment de l'enfer, aller à la prochaine manifestation avec votre orientation politique préféré.
  • Comme le grand psychologue dit Viktor Frankl, "Vous ne avez pas à mettre en place avec tout de vous-même."
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