Les plus grandes erreurs: café drainés

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Le phénomène de café - études de nombreux existe à ce sujet et la plupart d'entre eux ne sont pas beaucoup de valeur. Mais une chose est malgré la très différente, mais la recherche maintenant bien établi: la consommation de café normal n'a pas drainé nos corps et même compte à notre approvisionnement en eau. Lire la suite ici. Les plus grandes erreurs: café drainés

Il Il ya beaucoup de contes et de mythes qui concerne le café, mais une chose est certaine: Avec une consommation de café normal, ce qui est à peu près équivalente à quatre tasses par jour, notre corps ne sera pas déshydraté.

La rumeur que le café déshydrate le corps et donc de ne pas le ménage liquide à compter, se obstine. Foire donc entendre les conseils bien intentionnés que vous devriez, si possible, boire un verre d'eau après chaque tasse de café d'équilibrer à nouveau son équilibre de l'eau. Mais ce ne est pas vrai. Se il ne peut pas nuire à prendre un verre d'eau, en plus de lui-même, mais aussi le café de seul compte dans la balance fluide à l'intérieur aussi, et beaucoup de gens est en même tant que partie intégrante de l'apport total d'eau par jour.

Café pas évacuée

Se il est vrai que la caféine contenue dans le café a un effet diurétique, mais ce ne est que temporaire et affaiblit à une consommation régulière de café rapidement, donc l'unité et l'équilibre hydrique ne est pas hors de l'équilibre.

À une concentration relativement élevée de sels de sodium et café est excrété augmenté, mais aussi l'effet est automatiquement compensée par le corps tout en maintenant une consommation constante et ne est pas nocif pour la santé. En plus de la quantité habituelle, l'âge, certains médicaments ou des conditions médicales peuvent également influer sur l'effet de la caféine sur votre corps.

Grâce à son effet stimulant de café ne est pas encore approprié comme boisson désaltérante, voici l'eau minérale et l'extrême spritzers meilleure alternative pour compenser le manque de liquide à nouveau.

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