Les plus grandes erreurs: Il n'a pas d'importance si votre enfant dort une heure plus tôt

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Chaque enfant a une autre besoins de sommeil, vous devriez, en tant que parent pour découvrir absolument. Il peut être très malsain savoir si votre enfant une heure trop peu de sommeil. Lisez cet article pour en savoir plus sur les enfants et le sommeil.

Découvrez combien de sommeil à vos besoins de l'enfant

Comme les enfants ont des besoins de sommeil différents, il est conseillé de déterminer attentivement les besoins de votre enfant afin de déterminer le bon moment pour le coucher. Ce est souvent le cas que le deuxième-né a plus de liberté que le premier-né et plus tôt peut rester plus longtemps. Il est parfois très malsain si l'enfant dorme suffisamment.

Exécutez pendant plusieurs semaines un journal de quand l'enfant va se coucher quand il se lève et a été comme l'humeur le jour. Ce journal peut vous aider à déterminer quelle est la bonne quantité de sommeil de votre enfant. Une règle de base pour le sommeil nocturne des enfants est le nombre de dix heures de sommeil par nuit. Utilisez-le pour se orienter et d'opter pour plus ou moins, selon le résultat de votre protocole.

Ces conséquences peuvent avoir privation de sommeil

Si votre enfant a de façon permanente au moins huit heures de sommeil par nuit, est la probabilité que l'enfant sera épais, beaucoup plus élevé que les autres enfants. En effet, une hormone de stress est sécrétée par le manque de sommeil, ce qui favorise le stockage des graisses. Ce est aussi vrai pour les adultes.

Sur la main, bien sûr, est que la privation de sommeil aiguë chez les enfants conduit à une faible capacité de concentration à l'école maternelle et l'école, et donc la capacité d'apprendre à un niveau inférieur à celui qui serait éviers possibles. Parce que vous vous rendez compte comment le sommeil est important pour votre enfant.

Conseils pour tous les jours

Si vous avez la possibilité d'accompagner votre enfant tout au long de la journée, vous remarquerez quand il est fatigué. Ensuite, allez avec votre enfant au lit et lui offrir de haut en bas, se il ne veut pas dormir. Obscurité favorise l'endormissement en plus, alors laissez les stores vers le bas sur la journée. Gardez votre enfant de dormir éteint quand il est fatigué.

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