Les plus grandes erreurs: l'eau froide vous aide à perdre du poids

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"Buvez préfèrent l'eau froide, parce que vous brûlez plus de calories avec la même!" Cette hypothèse est très répandue, mais combien de calories que votre corps utilise vraiment quand il chauffe l'eau? Lire pourquoi graisse non seulement disparaître par l'eau glacée. eau froide

La rumeur est répandue: Vous buvez avant de manger un grand verre d'eau glacée, puis diminue. Parce que le corps doit dépenser de l'énergie pour chauffer l'eau à la température et le corps corps brûle des calories. Mais quelque chose de fondamental est souvent omis: Pour chauffer un litre d'eau glacée, le corps utilise seulement 30 calories, si juste la valeur d'un peu de sucre.

L'eau remplit l'estomac de manger avant même?

L'argument que l'on peut remplir son estomac avant le repas avec de l'eau, puis après quelques bouchées est déjà plein, ne est que partiellement vrai. La sensation de faim est dupe que brièvement dans l'eau et est donc une bonne alternative lorsque les fringales entre les repas. Mais l'eau froide ne devrait pas être, parce que de grandes quantités de boissons très froides peuvent irriter la muqueuse de l'estomac.

En conclusion, par conséquent, il peut être conclu que l'eau est un aliment essentiel qui a également un effet à perdre du poids, mais seulement si elle remplace calories des boissons. La température ne est pas pertinent.

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