Les problèmes de sommeil chez les enfants

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Beaucoup de parents viennent à bord de l'épuisement parce que son enfant ne veut tout simplement pas dormir seul laisser dormir seul dans la nuit. Surtout, garder leurs bébés avec les parents en pleurs persistants sur leurs orteils. Notre conseil vous aidera à reconnaître les problèmes de sommeil et de trouver le sommeil d'une nuit sain pour vous et vos enfants.

Les problèmes de sommeil
Personne ne dort à travers la parfaite de nuit. Il ya toujours des moments où se réveille le dormeur. Cela se produit même les petits enfants. Maintenant, vérifiez votre situation. Tout est encore à l'état car il endormi? Si oui, il est satisfaisant de dormir.

Une étude canadienne a révélé que de nombreux parents font à leurs soins Einschlafsituationen qui apaisent l'enfant apparemment. Il peut se endormir dans ses bras, peut-être un parent est tellement longue dans la crèche que le bébé dort ou obtenir quelque chose à boire. L'enfant se habitue à elle et de prendre cet état pour acquis. Se il se réveille juste en haut dans la nuit, il est incertain logique. La situation a changé à partir d'aller dormir.

Les parents aimants sont partis. Vous ne pouvez pas blâmer votre enfant qu'il aimerait avoir les processus familiers, même la nuit. Donc, il pleure, crie durable jusqu'à ce que les parents arrivent et commencent le programme de sommeil à partir de zéro. Essayez nos suggestions de briser ce cycle.

10 conseils pour un sommeil de bonne nuit

  • Les enfants peuvent apprendre à dormir seul! Mettez votre bébé éveillé dans son propre lit. Le lit est assez spartiate au mieux. Jouets et serviettes en peluche ne sont pas inclus dans, au plus, une peau de mouton confortable. Si le bébé pleure, aller à son lit, à lui parler tranquillement et quitter la salle. Continuez jusqu'à ce que l'enfant est endormi.
  • Bébés en pleurs permettent aux parents de problèmes. On pense maintenant que ces bébés reçoivent trop de stimuli pendant la journée. Si vous voulez toujours installer avec des jouets et des mouvements violents, il peut se éteindre encore moins. Soyez particulièrement prudent avec eux, caressant doucement et attendre que vous reveniez de quelques minutes pour voir si elle peut se apaiser.
  • Les enfants ont besoin habitudes fermes. Au plus tard six mois devraient aller au lit en même temps chez les enfants en soirée pour toujours. Habituez-vous à un rituel de soirée spéciale qui se répètent chaque jour. Soit laisser le jeu horloge terme, chanter une chanson ou lire un livre avant. Le baiser du soir terminé le rituel du soir.
  • Si les enfants ne veulent pas dormir dans son lit, peut-être qu'il est trop inconfortable ou effrayant. Vous pouvez facilement changer. Avec un peu de matériel que vous mettez un lit à baldaquin dans lequel les animaux en peluche préféré ne doivent pas manquer. Coins sombres vous pouvez étoffer avec des oreillers et une lumière de nuit distribue ombres sombres.
  • Trouver le bon moment pour dormir la nuit. Un enfant qui dort trois heures déjeuner est quietschmunter début de soirée. Parfois il est utile de raccourcir la sieste. Assurez-vous que votre enfant est trop fatigué au moment du coucher. Toutefois, il ne devrait pas être trop fatigué. Enfants démunis ne peuvent certainement pas se éteindre et aller dormir.
  • Ouvrons la porte à la pépinière de sorte qu'un rayon de lumière tombe dedans. Vous devez également ne pas se taire. Si vous nettoyer l'appartement, les sons familiers peuvent calmer l'enfant.
  • Lorsque les enfants se réveillent la nuit, ils sont pour la plupart quietschmunter. Vous devez d'abord apprendre à connaître la différence entre le jour et la nuit. Vous êtes probablement déjà tellement fatigué que vous humidifiez la lumière, parlez doucement et renoncez divertissement amusant.
  • Les petits enfants ne devraient pas manger le soir. Pour un repas perturbe rythme de sommeil, d'autre part est mauvais pour les dents.
  • Personne ne est parfait. Vous connaissez le mieux votre enfant. Si vous n'êtes pas convaincu d'une suggestion, se il vous plaît laissez-il mieux. Mais les enfants changent, mature et deviennent plus indépendants. Vérifiez régulièrement que ce ne est pas maintenant approprié de changer quelque chose. Vous ne pouvez pas tenir pour le reste de votre vie sur le lit et d'attendre jusqu'à ce que votre enfant se endort. Et à un certain moment, l'enfant ne doit pas dormir dans le lit de leurs parents. Même si votre comportement pendant un certain temps pour vous et votre enfant avait raison, vous vous souvenez-vous quand le moment est venu de faire un changement.
  • Si vous voulez changer un comportement établie, vous devez d'abord être lui-même convaincu. Seulement si vous êtes vraiment derrière elle, porter sur la patience et de détermination. Votre enfant sucrer le changement qui en lui promettant une récompense. Mettez votre enfant dans un décompte coloré. Est-ce que 5 fois dormait seul dans son berceau, un désir chaud chéri de lui est remplie.

Littérature:
Annette Kast-dent et Dr. Hartmut Morgenroth. Chaque enfant peut apprendre à dormir. Grafe et Dead Ringers Verlag 2007
ISBN: 978-3-7742-7409-9


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