Les régimes font assez vieux

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Ils sont plus épais qu'avant, avoir de nouvelles rides, une vie plus courte et la fragilité des os. Ce pourrait être les effets secondaires de la diète sévère. Une vision d'horreur?

Quoi apporter Crash régimes
Quiconque a déjà fait un régime d'accident, sait l'effet tristement célèbre Jojo. Est plus épaisse que mince que la famine dans le long terme, tout le monde est au courant, mais le désir pour le corps parfait est si grand que vous essayez encore et encore.

En mini-portions de nourriture votre corps sonne l'alarme. Si vous mangez moins, vous perdez du poids naturellement, mais en même temps est également le signal de départ pour son propre programme d'urgence de votre corps: votre taux métabolique basal est étranglé et venez avec beaucoup moins de calories par jour que devant la diète. Prenez deux semaines plus tard, la nourriture dans le lot habituel d'être assis les kilos perdus en peu de temps sur les hanches. Le corps est encore réglé sur le brûleur arrière.

Et ce est encore plus gros après le régime pour vous
Les périodes de vaches maigres ont perturbé votre métabolisme si efficacement qu'il veut prendre des dispositions pour futures famines. Comme une réserve d'énergie, il crée plus de cellules adipeuses qu'auparavant. Et Attention: les cellules adipeuses qui ont, une fois formés, restent pour la vie! Néanmoins, nous lisons dans les magazines féminins toutes les quelques semaines des nouveaux régimes miracles tels que le régime de pommes de terre, le régime alimentaire faible en glucides, le soleil, Glyx- ou le type de sang régime.

Votre perte de poids dans les régimes de super supposés se explique principalement par l'eau et la perte de protéines. La graisse que vous vouliez vraiment se débarrasser de, mais restent obstinément persister. En raison de l'apport calorique réduit à brûler les graisses au lieu de la masse musculaire surtout riche en protéines. Après une erreur fatale, parce que les muscles sont brûleurs les plus importants et actifs de graisse.

Astuce:
Régime alimentaire très unilatéral comme le riz, la pomme de terre, l'œuf ou de l'ananas diète molle beaucoup de la nourriture et la boisson habituelle. Dans de tels régimes sur une période de temps plus longue il existe le risque qu'il existe une carence ou même que les maladies métaboliques peuvent survenir.

Régimes radicaux vous faire paraître vieux
La peau vieillit prématurément à cause de la combustion des protéines. Le résultat: une peau ridée. Un rôle clé dans la formation des rides joue le collagène. Les fibres de collagène assurent la fermeté de la peau; ils sont endommagés par des facteurs héréditaires et environnementaux tels que le rayonnement UV, les radicaux libres, réduction du flux sanguin et le manque de sommeil.

Une mauvaise alimentation pauvre en vitamines et minéraux et les régimes amaigrissants fréquents pollue le tissu conjonctif et promouvoir le vieillissement de la peau. Les régimes riches en protéines à la mode de promouvoir le développement de l'ostéoporose: Pour la digestion des protéines, le corps tire réserves de base sous la forme de calcium dans les os et réduit la densité osseuse.

Pire scénario: Le régime foudre
"Tout type de régime d'accident est une blessure sur le corps», selon le résumé de Prim. Prof. Dr. Friedrich Hoppichler, le président de la Société de l'obésité autrichienne. "Pour plus épais qu'auparavant, de nouvelles rides, la fragilité des os et une vie plus courte ne peut pas être les effets que vous voulez."

Astuce:
Vous aider à atteindre un poids santé idéal et a également obtenu la solution est à long terme et un changement permanent dans le régime alimentaire. La meilleure façon de s'y prendre étape par étape. Une nouvelle Essweise nuit hâte approprié peut aider à court terme, mais ne conduit pas à un changement dans vos habitudes alimentaires qui doit être maintenu pour toujours.

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