Les régimes pendant la grossesse et les conséquences pour l'enfant

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Il ya des femmes enceintes qui veulent perdre du poids pendant la grossesse en suivant un régime. Les raisons en sont que le processus de la naissance plus facile avec un petit enfant ou de la mère a peur pour obtenir trop. Il est normal pour une femme pendant sa grossesse arrive plusieurs livres ?? s. Est-ce que le gain de poids maintenant seulement par la croissance du bébé ou même la croissance de la mère? Est régimes pendant la grossesse en bonne santé?

L'accouchement plus facile

Un plus grand bébé donnerait plus de difficultés à l'accouchement. Il donnerait la douleur supplémentaire et de nombreuses femmes ont peur d'ici. Ils ont peur pour arracher, couper jusqu'à être ou qu'une naissance de façon naturelle est peut-être impossible. Pour un bébé l'accouchement plus petit serait plus lisse et il ya des femmes qui ont déjà mangent moins qu'il ya un petit enfant. Il doit être immédiatement clair que un enfant de faible poids de naissance ont un risque plus élevé de développer diverses maladies. Une mère qui veut donner naissance à un enfant plus petit mettra en danger la santé de son bébé à un risque grave.

La santé ?? S pour le bébé

La perte de poids pendant la grossesse ne est pas recommandée. Le bébé à naître est à risque pour obtenir un manque de nutriments nécessaires de sorte qu'il est plus probable que le bébé est né prématurément. Un enfant avec un faible poids de naissance a plus de chance de développer une variété de maladies telles que, par exemple, le diabète. En outre, l'enfant est à risque ?? s à avoir des problèmes de comportement et un QI plus bas. Surtout si il n'y a pas assez d'éléments nutritifs dans la première moitié de la grossesse pour l'enfant, la chance d'un moindre développement du cerveau sera plus grande. En outre, le risque de l'autisme et la dépression chez l'enfant grandit. Les enfants à faible poids à la naissance seront plus tard obtenir un plus grand risque d'obésité avec le risque associé de développer un diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires.

Manger pour deux?

Contrairement à la croyance populaire, la femme enceinte n'a pas à manger pour deux. Le corps réside dans les 3 premiers mois de grossesse à un stock de nutriments comme les graisses, les protéines, vitamines et minéraux qui peuvent être extraites de l'alimentation normale. N'a pas besoin d'être mangés, mais la qualité de la nourriture doit être bonne. Il est normal pour une femme pendant sa grossesse arrive plusieurs livres ?? s. Au cours de la deuxième et troisième trimestre de la grossesse, la mère devra nourriture supplémentaire parce que le bébé utilise aussi les calories nécessaires.

Grossesse chez les adolescents et les personnes âgées

Des études ont montré que les adolescentes qui puisent encore dans les nutriments de croissance pour le fœtus en développement. Ils ont les éléments nutritifs toujours désespérément nécessaires pour la croissance du corps. Chez les femmes plus âgées qui sont enceintes, il est artères rigides à travers laquelle le flux sanguin est rendue plus difficile pour le fœtus. En conséquence, il ya moins de nutriments pour le bébé. Il est donc très important pour les femmes enceintes dans ces âge d'entrer dans de bons nutriments.

Nutrition pendant la grossesse

Il est important de porter une attention particulière pendant la grossesse à une bonne nutrition. Surtout pendant les premières semaines de la grossesse parce que la construction des principaux organes du bébé a lieu. Conseils pratiques généraux tels que l'exercice adéquat, la relaxation adéquate, ne pas boire de l'alcool et de la nourriture variée sont connus. Une alimentation saine garde quotidienne généralement les suivantes:
  • 5-7 tranches de pain
  • la margarine sur le pain
  • 3-5 pommes de terre
  • 3-4 cuillères à soupe de légumes
  • 2-3 portions de fruits
  • lait
  • fromage
  • viande, poisson, poulet ou oeuf
  • la margarine ou de l'huile pour la cuisson
  • Buvez au moins 1,5 litre de liquide

En variante, vous pouvez remplacer les pommes de terre avec du riz brun ou des pâtes de blé entier. Il est bien sûr permis de temps en temps quelque chose de malsain ?? ?? prendre comme des puces ou des bonbons. Si vous ne voulez pas inutilement grande d'arriver pendant cette grossesse ne est pas recommandée. Soyez prudent avec les produits du foie, car ils contiennent beaucoup de vitamine A, qui peut être nocif pour l'enfant à naître. Il est recommandé d'utiliser un supplément alimentaire déjà acide folique avant la conception et pendant la première partie de la grossesse.

Arrivé pendant la grossesse

Moyenne, les femmes pendant la grossesse afin de 12,5 kilos ??. Cela peut grandement différer par personne. Un bébé à la naissance pèse généralement pas de £ 3,5. La question est où les livres de l'autre ?? que de rester assis. Ceux-ci seront présents dans les parties suivantes du corps: le placenta, les membranes, liquide amniotique, de l'utérus, les seins, le sang, la graisse d'alimentation de la mère et de l'humidité tenue de la mère.

Conseils pour perdre du poids pendant la grossesse

Comme déjà indiqué, il est imprudent de perdre du poids lorsque les femmes enceintes, car il peut nuire gravement à la santé de l'enfant. Si la mère ne veut pas arriver inutilement ils peuvent choisir le meilleur pour une alimentation saine accompagnée de suffisamment d'exercice. Exercice intense ne est pas recommandé. La meilleure chose à faire la lumière pour l'exercice modéré comme la marche, le vélo ou la natation. Un régime hypocalorique pour perdre du poids est recommandé après l'accouchement ou après la mère a arrêté d'allaiter.
Un enfant plus petite rend l'accouchement peut-être un peu moins douloureuse, bien que ce ne est pas nécessairement une garantie, mais bien sûr, cela ne l'emporte pas sur ?? s de la santé pour l'enfant.
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