Les somnifères - plus de mal que de bien

FONTE ZOOM:
Les somnifères devraient vous vraiment prendre que si vraiment pas d'autre moyen. Des chercheurs canadiens ont découvert que même chez les personnes de plus de 60 qui prennent des somnifères, des effets secondaires dépassent largement la valeur réelle. Les chercheurs canadiens sont somnifères
Comme le British Medical Journal a rapporté en Novembre 2005, les chercheurs ont évalué les données de plus de 2400 patients qui avaient pris plus de cinq jours dans une rangée somnifères.

Les somnifères ont des effets secondaires importants
En fait, le Bedr avait grâce au somnifère légèrement améliorée, mais en même temps subi des effets secondaires importants:

  • Confusion,
  • Désorientation,
  • La perte de mémoire,
  • La somnolence diurne
  • et troubles de la mobilité et de la coordination du corps

étaient particulièrement fréquents. En conséquence de ces effets augmente le risque d'étourdissements, chutes et donc aussi pour les fractures du col du fémur.

Essayez d'abord des méthodes naturelles pour des problèmes de sommeil
Dans ce Hintergerund vous devriez essayer d'obtenir vos problèmes de sommeil avec des méthodes naturelles pour gérer cela:

Dîner pas trop, vous faites sans sieste pendant la journée vous conduisez sport et aller pour une promenade - ce qui assure le lit de gravité nécessaire. Effet aussi des herbes médicinales comme la valériane ou fleur de la passion favorisant le sommeil.

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