Les types de stress

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Le téléphone sonne. En fait, vous devriez déjà être hors de la maison pour obtenir la mère à la gare. En outre, vous vouliez simplement prendre lors du nettoyage de la robe pour l'invitation dans la soirée. Et en deux heures, votre fille rentre de l'école et demande après le déjeuner. Son estomac crampes ensemble. Vous sentez que votre rythme cardiaque. Néanmoins, vous décollez.

Savez-vous cela? Ou alors? Pourquoi avec une partie du stress presque sur sa tête, tandis que d'autres restent totalement cool, même dans le plus grand désordre?

Les deux types de stress
Les gens en fonction de la personnalité réagissent individuellement aux mêmes facteurs de stress. Chercheurs américains ont constaté dans une étude qu'il existe deux types de stress différents.

Le type A de la personnalité est la contrainte classique. Il est le seul compétiteur conscient. Constamment pressé par le temps, il se efforce de répondre le plus parfaitement possible ses normes élevées. D'habitude, il fait plusieurs choses à la fois, puis impatient et fait ne vient jamais vraiment se reposer.

Le type B est le Gelas Senere. Il ne prend pas trop à la fois avant et est donc moins pressé. Souvent il préfère les "valeurs intérieures". Symboles d'état sont d'une importance secondaire pour lui. Il est sociable, maintient des amitiés et des passe-temps et pourrez vous détendre dans son temps libre.

Physiologiquement, le type A est dans une tension constante. Cela signifie une libération accrue de l'adrénaline hormone du stress. Par conséquent, le taux de cholestérol et la tension artérielle augmente augmente. Ainsi, le type-A a un plus grand risque est einzuhandeln une maladie cardiovasculaire.

Peu de gens ont une expression très claire d'un type ou d'une autre. En général, nous ne avons que des caractéristiques prédominantes des deux côtés.

Quel type de stress êtes-vous?
Vous reconnaissez-vous plutôt de type A nouveau, ce est donc aucune raison de se énerver. Même si une prédisposition génétique pour chaque type est remise en question, l'éducation et le système de valeur profondément enracinée nous sommes responsables de ce que nous ressentons le stress en premier lieu. Comportements de type A sont entièrement modifiées.

Soyez prudent dans quelles situations vous avez tendance à type A pour afficher les propriétés et puis essayer de les remplacer par des stratégies délibérément de type B. Ce cours nécessite une attention et de discipline. Cependant, plus vous pratiquez, plus il est facile de détecter et de les remplacer par des anciens comportements sains "dangereux".

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