Levez-vous pour vous-même

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D'une manière claire et nette en sommes-nous vous appelons un mot gentil affirmation de soi. Il ya toujours des gens qui veulent quelque chose de vous, ce que vous ne voulez pas. Ensuite, il est important que vous fassiez clairement de manière décente ce que vous voulez. Pas toujours obtenir votre chemin, mais pour arriver à une bonne façon pour vos droits.

Quelle est l'affirmation de soi?

Il ya une différence entre critiquer et se affirmer. Au point critique, ce est que vous dites ce que l'autre devrait faire différemment. Affirmation de soi dans la principale préoccupation est que vous faire comprendre de manière décente ce que vous voulez ou ne voulez pas. Affirmation de soi est nécessaire si vous sentez que vous êtes invité quelque chose que vous ne voulez pas. Se il vous est lésé. Par exemple, si il ya quelque chose que vous demandez mal.

Basse travaille comme superviseur dans la ville de Leeuwarden. Ses économies Il a acheté un nouveau scooter. Il est très prudent avec ce scooter. Bas a un collègue, Wouter, qui veut emprunter un rapide son scooter. Basse ne veut pas que. Il peut régner dans trois façons.

Win-perte
Basse peut dire, 'Tu es fou, tu crois que je vous mon prêts scooter.' '

Basse dit '' non '', mais Wouter ne se sent pas aussi bon que Basse lui parler. Nous appelons cela une situation «gagnant-perdant». Bass les victoires »par dire clairement ce qu'il ne veut pas, Wouter« perdre »parce qu'il se entend pas les scooters. Et Wouter est en outre gronda par Bass. Par conséquent Bas a utilisé agressivement ici.

Perte-gagnant
Basse peut dire, '' Je vais prêter mon scooter jamais vraiment, mais l'emmener avec moi. ''

Basse ne prête pas vraiment son scooter mais il ne ose pas dire non à dire. Par conséquent, "crache" at-il un peu décevant et il emprunte son scooter, mais il ne voulait pas vraiment. Basse perd et Wouter gagne. Parce Bas prête à contrecoeur son scooter, il ne est pas affirmée ici.

Win-win
Basse peut dire: «Je sais que vous devez aller quelque part, mais je ne ai jamais emprunter mon scooter, parce que je suis très prudent. ''

Bass pas prêter son scooter. Il dit d'une manière décente à Wouter. Il explique pourquoi il n'a pas prêter son scooter. Bas gagne en disant qu'il ne avait pas prêter son scooter. Wouter gagne parce qu'il sait où il en est. Bas a utilisé ici la façon autoritaire.

Affirmation de soi a tout à voir avec debout pour vos droits. Ce est autre chose que toujours obtenir votre chemin. Droits ont à voir avec quelque chose qui est justifié. Si quelqu'un vous demande quelque chose qui ne est pas droit, vous devez défendre vos droits. Law a donc à voir avec quelque chose qui est juste.

L'employé de la salle de courrier de Sezer au Univeler SA. Son patron, Joe, lui demande se il veut juste faire un envoi urgent au bureau de poste. Sezer n'a pas de sens ici, parce que ce est encore la variole. Pourtant, il doit le faire tout simplement parce qu'il fait partie de son travail. Énergique dire «non» n'a pas de sens ici, donc il devrait juste faire son travail.

Le lendemain demandant de Joop Sezer Sezer ou veut laver sa voiture. Sezer répond alors affirmée. Il raconte Joop: '' Je sais que vous voulez une voiture propre, mais je suis occupé et je trouve que je ne suis pas engagé pour laver votre voiture, donc je ne sais pas. '' Sezer viennent ici pour ses droits, il devrait être en mesure de terminer son travail qu'il a adopté.

Si vous vous levez pour vos droits, vous tombez sur quelque chose qui a été convenu. Vous allez me dire "ta loi." Eh bien, le problème est que vous ne pouvez pas d'accord sur tout. Parfois, vous avez à «faire quelque chose de plus" qui ne est pas toujours d'accord.

Vous parlez que vous travaillez à lundi au samedi, mais maintenant vous magasin ouvre également sur le magasinage le dimanche. Votre patron vous demande si vous venez de travailler le dimanche.

Imaginez que vous dites «non». Avez-vous vous tenez sur votre droite? Peut-être parce que vous ne aviez pas accepté que vous souhaitez travailler le dimanche. Pourtant, votre patron gens doivent avoir le dimanche. Droits change si. Ensuite, vous consulter avec votre patron décider ce qui est vrai ou faux.

Reconnaître le comportement

Comportement agressif, autoritaire et non-autoritaire non seulement vous voyez ce que quelqu'un dit, mais aussi à son comportement non verbal.

Agressif
Comment est quelqu'un »par les mots« agressif?

  • Mettez un autre fou
  • Accuser un autre
  • Bavardage
  • Menacer

Quelqu'un qui est non verbale agressive:

  • On dirait colère
  • Faire des gestes menaçants
  • Voulez-vous jouer avec un contact visuel le patron
  • Rires dédaigneusement

Non comportement assertif
Comment est quelqu'un 'dans les mots «non-autoritaire?

  • Beaucoup de temps pour raconter des histoires qui ne sont pas à suivre
  • Beaucoup de dire pardon
  • Utilisez de nombreux diminutifs
  • Se mettre bas
  • Beaucoup se plaignent

Assurance
Comment est quelqu'un 'dans les mots «se affirmer?

  • De toute évidence, parler court et doux
  • En demandant se il ne comprend pas quelque chose
  • Cherchant un moyen de résoudre les problèmes

Quelqu'un affirmer non verbale:

  • Parle clairement et avec des accents
  • Que non verbale voir comment il se sent
  • Assis ou debout
  • Maintenir un contact visuel sans regarder aller

Cette liste ne est pas complète. Ce est maintenant seulement que vous comprenez que le comportement ne est pas seulement en paroles mais aussi en comportement non verbal.

Pourquoi ne affirmée?

Pourquoi tant bien rangés, si vous avez une grande bouche, vous obtenez votre chemin? Il ya plusieurs raisons à cela:

  • Si vous donnez aux gens une grande bouche, ils ne se sentent pas bien. Même se ils ne laissent pas de traces. Si les gens ne se sentent pas bien, ils ne fonctionnent pas si bien.
  • Si vous traitez avec les clients, vous êtes "carte de visite" de la société. Vous ne pouvez pas faire pour donner à quelqu'un une grande bouche. Les clients peuvent entendent ou voient, et ce est mauvais de toute façon.
  • Les gens qui sont agressifs, «soulevé» et beaucoup moins facilement dans leur travail.

Se affirmer ne signifie pas que vous pouvez toujours faire ce que vous vous sentez comme. Aussi «travail stupide» à faire. Le point ici est que vous êtes dans une bonne manière «non» si vous dites que ce ne est pas juste que vous devriez faire un travail stupide. Donc, la bonne façon de se tenir debout pour vos droits.

Six conseils pour devenir plus assertif

Enfin, vous obtenez six conseils pour devenir plus affirmée:

1. Sachez ce que vous voulez. Si vous ne connaissez pas votre propre esprit, vous ne pouvez pas dire clairement ce que vous voulez.

2. Assurez bref et clair ce que vous voulez. Ne pas tourner autour.

3. Utilisez la «forme I '. Ne pas se cacher derrière les autres. Vous dites «non» si vous voulez quelque chose de quelqu'un d'autre.

4. Expliquez «pourquoi» vous voulez quelque chose.

5. Restez amical contre l'autre. Que vous levez pour vous-même ne signifie pas que le contact doit être pire. L'autre a le droit de demander ce que vous. Vous avez le droit de dire «non».

6. Demandez à l'autre personne ce qu'il veut et pourquoi il veut. Relations gagnant-gagnant se produisent plus tôt que est clair ce que l'autre veut. Vous pouvez alors prendre en compte les souhaits de l'autre.
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