L'inhalation de Kundalini Yoga

FONTE ZOOM:
Beaucoup de gens respirent dans la vie quotidienne trop peu profonde, l'inconscient peut conduire à la nervosité et le stress. Le souffle est la vie. Une bonne haleine signifie une bonne vitalité. Par conséquent, la respiration correcte et complète est très important. Lorsque Kundalini Yoga former votre muscle principal de la respiration, le diaphragme avec excitation exercices pour plus d'énergie.

Une respiration complète pour la santé holistique
Nos sentiments peuvent le rythme de la respiration
influence. Mais à l'inverse, une respiration consciente complet sur notre
Émotions influencent. En utilisant différents Kundalini Yoga
Les techniques de respiration qui aident, de plus notre capacité pulmonaire complet
tendre la main et utilisé dans la vie quotidienne. Nous recevons plus d'énergie et pouvons faire de notre
Développer un meilleur potentiel.

Chaque exercice de yoga Kundalini comprend:

1. Les exercices du corps et

2. le contrôle de la respiration

3. Méditation

Le souffle de Kundalini Yoga
Notre principal muscle respiratoire, le diaphragme - et comment
aussi tout autre muscle, il peut être formé. Comme dans les autres
Types de yoga aussi, il existe divers exercices de respiration de Kundalini Yoga. Une
rôle important dans Kundalini Yoga rend la respiration de feu.

Les techniques de respiration dans le Kundalini Yoga

  • Respirez profondément
  • Respiration alternée
  • Cracheur de feu
  • Respirer dans certains rythmes.

Avec ces techniques, la fonction pulmonaire est amélioré
et la capacité respiratoire de poumons augmente. Notre membrane est lisse et
nous pouvons complètement respirer. Cela a un effet très positif sur notre
bien-être général, parce que les cellules sont de façon optimale avec de l'oxygène
gaz fournitures et il peut être mieux dépensé expiré en même temps.
L'expiration est dû en partie à la fonction d'excrétion de l'organisme et aide
Par conséquent, le «gaz-plan" dans la désintoxication.

Respirer par le nez
En Kundalini Yoga est généralement respirer par le nez. Le
Il existe plusieurs raisons, d'abord, l'air est purifié de cette manière,
d'autre part, et troisièmement préchauffé humidifié avant de se jeter dans les poumons.

Le Souffle
Cette forme de soutien respiratoire et intensifie tous
des exercices de yoga dynamiques de Kundalini Yoga. Il nettoie et
énergisant. La respiration de feu au moyen des muscles abdominaux et de la
Diaphragmatique exécuté.

Obtenez le meilleur montrer la respiration d'un professeur de yoga.
Si vous avez une certaine expérience, il vous suffit de pratiquer à la maison.

Ce trois-Kundalini yoga conseils pour vous:

  1. "Yoga Bliss Hips" - Kundalini Yoga pour la mobilité de la hanche
  2. "Danse les Chakras" - Yoga Kundalini pour plus d'énergie
  3. «Yoga sans gras" - Kundalini Yoga pour la perte de poids

Les exercices sur ces DVD sont conçus spécialement pour les femmes.

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