L'intimidation: Augmentez votre "soi" sentiment

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Cet article porte sur la façon d'obtenir des attaques d'intimidation personnes touchées dans les situations aiguës et se aider à traverser ciblée étape de développement de la personnalité par étape "auto-valeur augmenter" immédiatement et de renforcer à l'avenir. L'intimidation: Augmentez votre "soi" sentiment

Ce que les victimes d'intimidation peuvent faire?

Une personne touchée par l'intimidation attaques est fortement recommandé de se débarrasser de ces souvent énormes situation de détresse psychologique dès que possible.

Une étape importante dans cette direction est certainement d'être ouverte à un homme de sa connaissance par rapport à la propre situation de vie difficile.

Il existe déjà de nombreuses villes actives "groupes d'entraide intimidation," ou dans le domaine de harcèlement psychologique et de prévention de l'intimidation consultants spécialisés et thérapeutes.

Dans tous les cas, il est également important de se examiner de façon critique la mesure dans laquelle l'auto-développement, en particulier dans la zone d'avoir «soi-sentiment», les lacunes et les «auteurs d'intimidation" n'a pas réussi à inviter à son travail douloureux.

Voici quatre exercices simples à plus "estime de soi" sentiment

Cependant, vous devez toujours faire activement quelque chose, et ce est pourquoi il est important que vous procédiez désormais directement que possible. Car il ne suffit pas de faire ici et là ou maintenant et puis quelques exercices de «l'estime de soi se sentir".

Qu'aimez-vous sur vous-même?

Maintenant, ce est à propos de ce que vous aimez en vous. Posez-vous cette question, se il vous plaît suivants que vous écrivez avec les réponses correspondantes.

Quelles sont mes plus grandes forces dans la vie?

Chacun a ses propres forces personnelles et a des compétences précieuses. Souvent, les gens font avec le sentiment d'auto-faible valeur dans son propre esprit petite parce qu'ils ne peuvent pas voir leur propre potentiel, ou de leurs propres attentes d'eux-mêmes ne font pas justice.

Assurez-vous également lui-même plus généreux et même se livrer dans le luxe de vos attentes pour arrêter même.

Maintenant se il vous plaît écrire leur attention pleinement sur vos talents et compétences:

Exemples:

  • Je peux cuisiner très bien et moi-même et d'autres dorloter.
  • Je peins avec passion belles peintures acryliques.
  • Je peux faire des petites réparations sur ma voiture elle-même.
  • Je gère souvent accompagner d'autres personnes sensibles, etc.

Comment vous voyez-vous? Qu'aimez-vous sur vous-même?

  • Que mon corps que je trouve beau?
  • Ce que je trouve agréable à moi?
  • Quel style robe convient à mon tempérament?
  • Avec quel sport je me sens bien?
  • Comment puis-je garder mon corps en bonne santé?

Quand je ai le temps senti vraiment fier de moi?

Connectez un moment tranquille à vos yeux et ne oubliez pas une situation dans votre vie quand vous étiez plein d'orgueil. Peut-être dans votre enfance, quand vous avez fait quelque chose de spécial et quelqu'un loué pour elle, ou vous vous sentez cas grand et important.

Imaginez-vous dans cette situation. Appelez le sentiment de fierté de retour sur lui-même sortir et respirer maintenant assez profond, profondément dans ce sentiment en elle, comme si vous aspiré dans la fierté, la dignité et la force en soi.

Jusqu'à présent, ce était une question qui image que vous avez de vous-même.

Maintenant, nous allons encore plus loin:

Comment je vois mes amis?

  • Comme je l'ai rencontré certaines personnes dans le supermarché, à la caisse, ou dans la petite boulangerie juste à côté?
  • Comment vous venez avec vos voisins, les gens vont faire face à votre ville proche? Comment ressentez-vous lorsque vu d'où?
  • Quels traits de caractère comme les autres à moi?
  • Comme je enrichis d'autres personnes dans mon «être»?

Ces questions et vos propres réponses ici ont une fonction spéciale qui personnes particulièrement concernées peuvent aider dans les situations d'intimidation aigus.

Il est important que vous êtes seul et seulement une fois pour répondre à ces questions vous-même.

Au moment où vous prenez cela pour eux-mêmes et l'attention que vous vous donnez, vous allez prendre la responsabilité personnelle de votre situation actuelle. Maintenant, imaginez le premier cours pour un changement positif.

Lire mon article sur ce sujet, "narcissique trouve victimes d'intimidation: Pourquoi tant besoin les uns des autres?".

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