Liste de contrôle: 10 jours des questions d'achèvement pour votre bien-être

FONTE ZOOM:
Ce qui a amené le jour ouvrable? Il était gentil? Si la planification pour le lendemain, et vous êtes impatient? Ou est votre humeur au point bas, parce que trop de choses ne vont pas comme vous l'aviez imaginé?

Construire une routine: jour de réserve cinq minutes de votre clôture quotidiens. Le plus simple est en ajoutant cette tâche à une routine existante, ainsi par exemple: Toujours nettoyer le bureau et puis de remplir un dernier acte de la journée la forme.

Répondez à chaque question par «oui» ou «non», et justifier votre réponse en bref: Oui / Non, parce que ...

Vous remarquerez: En familiarisant vous quotidienne au courant de ce que vous avez fait au cours des dernières heures expériences positives ou négatives, vous posez les bases d'une plus grande satisfaction et de sérénité! Surtout, vous gagnez la confiance supplémentaire dans leurs forces. Exemple: Champ "Il y avait des questions non résolues" si vous le pouvez "non" l'Etat, alors ce est juste le fait que vous étiez en mesure de résoudre tous les problèmes avec la prudence et la compétence d'une réponse satisfaisante.

Vous voyez vos faiblesses qui vous met braver l'œil en mesure de travailler. Lâchez la colère et le mécontentement de ne pas infecté par la grippe. Chaque adversité a ses raisons, dont la plupart ont déjà mis la solution sur une inspection plus minutieuse.

  • Aujourd'hui je ai appris quelque chose de nouveau
  • Je suis venu rapprocher de mes objectifs
  • Mon humeur était bonne aujourd'hui
  • Je ai aidé quelqu'un
  • Il y avait des questions non résolues
  • Je ai maintenant vécu saine
  • Je ai inséré des pauses de détente et de régénération
  • Dans l'ensemble, je suis satisfait de mes habitudes de travail
  • L'horaire quotidien pour demain Terminé
  • Je ai hâte de le jour ouvrable suivant
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