Liste de contrôle: 9 règles d'or pour plus de sérénité dans la vie personnelle

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Quel est avec vous l'année, il a commencé? A l'agitation et vous agitation à nouveau fermement le contrôle? Avez-vous longtemps après un temps mort, presque aussitôt que l'année a commencé à droite?

Ensuite, vous faites quelque chose de mal! Faire la bonne chose: Tear autour du contrôle et de commencer l'année avec plus de sérénité - il est encore temps ...

Notre nouvelle liste de contrôle vous aidera à maintenir la condition physique, la santé, la motivation et la joie dans votre travail et votre vie personnelle.
  • Dormez suffisamment - sont recommandés sept à huit heures de sommeil la nuit
  • Ne vous précipitez pas par manque de temps après le lever - vous êtes cher à dix minutes tôt pour le petit déjeuner en paix
  • Sourire plus souvent conscients quand les pensées négatives vous peste - vous renforcez renforcer cet effet positif en se tenant devant le miroir
  • Brisez la routine quotidienne de petits changements et des variations de comportement
  • Rechercher dans les problèmes de décision déchirante sur la distance - écrire le problème, ou de penser à ce que vous conseilleriez à quelqu'un d'autre dans cette situation
  • Vérifiez la pression interne et l'insatisfaction avec eux-mêmes se ils ne sont pas «fait maison» - ne vous attendez pas, ce est une performance de 100 pour cent autour de l'horloge
  • Saisissez bonnes intentions jamais par principe, mais toujours avec un œil sur vos prestations personnelles - têtes apportent aucun avantage, de promouvoir la douleur et d'entraver la pensée créative
  • Profitez de chaque occasion d'exercer, et de prêter attention à une alimentation saine
  • Ne pas avaler la colère et sans stress, mais les amener à la langue
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