Liste de contrôle: Sortez de la course de rat - Pour réduire vos sources de remue-ménage personnelles

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Bien sûr, il ya dans toutes les phases humains où tout se détraque. Mais si vous vous sentez que ces phases de l'agitation et du manque de temps un état stable est devenu insidieusement, vous devriez prendre des mesures pour défendre votre concentration.

Découvrez l'image du hamster dans la roue à l'esprit: Le truc derrière la construction est en effet le fait que la roue tourne, tandis que le hamster courir - et sera toujours plus rapide si le hamster est plus rapide. Le hamster ne peut pas battre la roue, pour ainsi dire de lui est toujours un échelon avant. Mais il peut retirer l'élan par il sort.

Eh bien, vous n'êtes pas naturellement identifiez avec un hamster - mais avec descendre peut être pris à la lettre. Pour en savoir plus sur les causes de l'agitation apparemment dynamique inhérente et reprendre le contrôle, vous pouvez simplement prendre un peu de recul et de regarder votre situation de l'extérieur. Et remarquez: Où vous pouvez influencer où non? Devise: Trouver la force de changer les choses que vous pouvez changer - et la sérénité compatible intégrer ces choses dans votre journée que vous ne avez aucun contrôle.

Une fois que vous prenez trois minutes pour parcourir notre liste de contrôle, vous remarquerez peut-être où il ya des possibilités d'optimisation dans votre style de travail. Plan spécifiquement les questions cochées change un. Il est préférable de se concentrer initialement sur un seul thème et ensuite prendre progressivement les autres domaines avant.
  • Encourus par vous pendant votre temps de travail perdu en raison du manque de procédure
    • et vue d'ensemble?
  • Laissez-vous distraire facilement? Et si oui, y at-il plus de brouilleurs
    • extérieur, vous autorisez ou sont-ils distractions autoproduits?
  • Rendez-vous fixés souvent "trop ​​serré"
    • ou de prendre les dates presque toujours plus longtemps que prévu?
  • Est-il difficile pour vous d'obtenir vos tâches disciplinés en fonction des priorités
    • travailler à l'extérieur?
  • Y at-il des tâches que vous déplacez encore et encore, et quel genre
    • sont-ils?
  • Au contraire, tout faire nous-mêmes, au lieu de demander l'aide des autres? Et
    • ce est aussi vrai pour les tâches que vous devriez vraiment déléguer systématiquement dès le départ?
  • Sentez-vous secrètement très professionnel et "cas complète" si
    • Vous vous sentirez la pression et le stress en multitâche?
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