Location de bacon? - Non merci

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Que serait la saison de vacances sans crampons, faire cuire des biscuits et les repas de plusieurs plats et les délices de ce monde? Ici vous trouverez quelques conseils utiles et précieuses sur la façon dont vous pouvez éviter les pires "péchés". Location de bacon? - Non merci

Biscuits de Noël - douce et séduisante

Faire cuire les biscuits est pur esprit de Noël. Offrez-vous la diversité, mais cuire de petites quantités des variétés individuelles. Et si vous ne avez donc pas à manger tout seul, livrer vos amis et collègues avec vos petites œuvres d'art. Le look avec impatience et d'économiser beaucoup de calories.

Si vous êtes même invités

Faites attention à la quantité et ne pas essayer de manger incontrôlable l'assiette vide. Profitez de la pièce de circonstance pour le café et l'accès retour aux variétés faibles en gras. Une bonne alternative est gâteau aux fruits. En raison des fruits secs utilisés contiennent ces minéraux précieux et riche en fibres, qui assurent une longue saturation.

La somme'S macht

Manger pour les autres repas de la journée assez de fruits et légumes ou d'interrompre après un coup de poing de l'après-midi avec des biscuits à long pour le dîner, alors vous avez maintenant et puis quelques biscuits sans prendre de poids.

Noël - saine et pourtant délicieuse

Le menu de fête de Noël est traditionnellement constitué de plats de viande ou de poisson luxuriants. Pensez, seulement pour une oie croustillante Noël et une belle carpe de graisse Si vous ne voulez pas manquer une oie ou de canard, vous pouvez au moins enlever la peau huileuse de la volaille et de l'accès vigoureusement à les plats d'accompagnement tels que le chou rouge ou les choux pour elle. Si vous préférez la viande maigre, vous avez recours à du poulet, de la dinde, de veau ou de gibier.

Une alternative légère

La sélection de poissons est énorme: truite, l'omble, le brochet, la carpe, la plie, la goberge, la morue, mais aussi plus riche en variétés gras comme le saumon, le maquereau et le hareng sont fortement recommandés. Le contenu en gras du poisson est particulièrement riche en polyinsaturés oméga-3 les acides gras, ce qui peut améliorer les propriétés d'écoulement de sang et de contribuer ainsi à la prévention des maladies cardiovasculaires.

Le poisson contient également des niveaux élevés de vitamine D et la formation support osseux. Quand le poisson dépend, cependant, de la composition. Poisson pané ou frit est plein de calories et difficile à digérer. Pourquoi ne pas essayer une soupe de poisson parfumé avec des épices comme le safran ou anis étoilé, filet de poisson à la vapeur avec des herbes et des épices ou cuit au four dans du papier / papier dans le beurre ou le poisson grillé classique avec des légumes. Suggestions et recettes peuvent être trouvées dans la cuisine méditerranéenne.

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