Lors de l'apprentissage pensées digression - obtenir un manque de concentration dans la poignée

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Malheureusement, que les pensées errent quand l'apprentissage est normal. Mais il est ennuyeux et fastidieux. Avec quelques conseils pour obtenir déficit de l'attention sous contrôle.

Obtenez manque de concentration tout en apprenant à poignées

  • Il est utile lorsque vous créez les conditions physiques pour une bonne concentration. Parce que cela aide cruciale pour garder vos pensées en échec. Pourquoi ne pas essayer d'abandonner le café, le thé ou le sucre ou des boissons gazeuses. Quelque chose a changé pour vous? Pouvez-vous vous concentrer mieux maintenant? Avec
    beaucoup de gens est de cette façon.
  • Prenez quelques minutes de marche. Cinq minutes dans l'air frais ont eu des miracles. Essayez d'aller à approfondir votre respiration de plus en plus.
  • Si votre esprit vagabonde, vous pouvez également juste un peu de sport plus intense. À propos de la corde à sauter ou même le sprint par l'escalier.
  • Maintenant, vous pouvez voir votre travail. Sont sur la table toutes les distractions éliminés? Au lieu de venir au grand nettoyage en place, ranger distractions assez rapidement dans une boîte ou couvrir avec un linge.
  • Transformez votre téléphone cellulaire hors mieux, consultez le temps d'apprentissage ne textos. Transformez votre téléphone fixe le répondeur - et ce calme.
  • Quelle est votre environnement acoustique? Quelqu'un fait du bruit, quelqu'un joue peut-être la centième fois le menuet de Bach au piano? Éliminer cette faute par lui-même entendu à travers les écouteurs - sons meilleure calme, pas trop intenses.
  • Expliquez maintenant - vous devriez rester avec les enfants ou adultes bavardes - votre place pour la zone calme. Expliquez que vous devez vous concentrer, vous pourrez également faire votre travail plus rapidement si vous n'êtes pas distrait de vos proches. Faites-vous si vous le pouvez, tout en apprenant la porte pour lui. Bienvenus mais ferme.
  • Faire de l'apprentissage toujours de petites expériences, ce qui est bon pour quand votre esprit erre seul quand vous pouvez mieux se concentrer. Bien sûr, vous ne pouvez pas toujours tout optimiser. Mais vous pouvez essayer d'utiliser des espaces de liberté. Certains détestent quelque chose de beaucoup de lumière. D'autres peuvent se concentrer dans la lumière du jour mieux. Certaines personnes aiment le silence complet. D'autres ont besoin de l'agitation autour de lui à mieux travailler.

Découvrir! Je vous souhaite du succès!

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