Lorsque vous avez l'anxiété et que pouvez-vous faire à ce sujet?

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Beaucoup de gens souffrent d'anxiété. Surtout quand il se agit d'écrire une thèse ou un essai. Seule la pensée a parfois tout paniqué. L'écriture est retardée et il est réglable et il est probable que une panique que la date de livraison approches. La crainte est de ramener à un lien entre la nécessité de réaliser et l'opinion de vous-même et la pression énorme qui est souvent qu'il doit être livré une très bonne performance. La peur de l'écriture est le résultat et les excuses pour démarrer de ne pas mentir que de simplement évident. Le résultat des excuses est le blocus. Le blocus qui se produit et la peur qui vient que l'écriture ne réussira pas. Et si il n'y a pas ennuyer alors un complexe d'infériorité que le patron et ne sera pas écrite

Personnalité

Rationnellement parlant, il peut être dit que les modalités d'exécution des actions par une personne dire quelque chose de son émotion à ce moment. Que ce soit ou de ne pas faire quelque chose et ne dit rien contre quelqu'un comme une personne. Tout au plus, ils donnent un jugement de valeur sur la personne. Surtout si elle se produit régulièrement. Le processus interne à la personne appropriée peut être la peur de l'échec. Surtout quand une situation ne est pas claire peut voler quelqu'un. Il ne est pas inconcevable que la crainte que la performance ne peut pas être fourni, la prise en charge. Une simple compréhension des étapes à effectuer peut alors avoir d'éclairage et une peur de l'effet de l'échec-abaissement.

Guzzlers

Si les gens ont peur de l'échec et de penser constamment qu'il ne réussira pas, alors une barrière interne créé pour toujours atteindre le résultat. La peur constante que les choses ne réussissent pas, parce que l'exemple ne est pas clair ce qui est réellement la personne devrait, par conséquent, sont énergivores réels.

Images de crainte commune

Souvent, les gens le font par la façon dont l'anxiété avec lui / ses œuvres. Ensuite, nous savons par expérience que ce est trop tôt concentré sur le résultat final et non sur l'ici et maintenant. Cette procédure intégré a à voir avec:
  • L'importance de réussir;
  • La peur du manque d'expérience;
  • Montée de la peur et de l'incertitude d'avoir les capacités;
  • L'exigence intérieure que le résultat final devrait être plus que de bien;
  • La peur et la prédiction qu'il échouera probablement;
  • La tension intérieure va au plus haut niveau;
  • Le fait que la tension de crête est souvent le bon impact sur la dynamique et le résultat final, les capacités actuelles disponibles et qui garantissent que les résultats sont obtenus.

Sagesse

Les gens apprennent à penser rétrospectivement que la tension nécessaire pour bien performer. Doivent être apprises pour la peur de l'échec en énergie positive et qui peut être le résultat ne est pas conduit par la crainte du processus émergents, mais que le processus peut continuer à affecter le résultat final. Cela peut être fait en mettant l'accent sur le travail sur le tas et de le faire dans des blocs de temps bouchées. En travaillant dans des blocs de temps sont également les résultats gérable et disparaissent les inquiétudes pour la réalisation du résultat final souhaité. Récompensez-vous régulièrement dans la réalisation des objectifs de blocs de temps. Cette fois spanningverlagers bloc objectifs et se assurer que vous pouvez continuer à avancer. Par exemple, l'étude prend beaucoup d'énergie et est également un bon outil et la formation. Un bon outil et la formation, la meilleure façon de composer avec le stress. En abaissant la tension la vie pratique d'une soudaine et notable est que d'une manière simple seulement les capacités peuvent être utilisés.

Dix étapes

Les dix étapes qui peuvent vous aider à arrêter de tergiverser et de commencer à aider les activités à réaliser.

Etape 1
  • Planifiez à l'avance

Étape: 2
  • Arrêtez de penser que commencer et se mettre en action par juste le faire.

Étape: 3
  • Faites le premier pas, faire l'étape, parce que vous pouvez

Étape: 4
  • Toujours commencer par la tâche la plus difficile de la journée.

Etape 5
  • Travailler dans des blocs de temps

Étape: 6
  • Ne soyez pas tenté plus la dérivation

Étape: 7
  • Se concentrer uniquement sur les petites étapes

Étape: 8
  • Ne oubliez pas de vous récompenser

Étape: 9
  • Faites d'autres part vos blocs de temps

Etape 10
  • Reconnaissez vos succès et réglez
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