Lorsque vous enregistrez calories pouding au chocolat - Recette

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Ceux qui veulent garder un oeil sur les calories dans leur alimentation, mais pouding au chocolat jouissance ne veulent pas le faire sans l'aide déjà quelques petits changements dans la préparation, pour conserver correctement calories.

Général de conserver les calories

  • Même dans son choix de lait peut économiser une quantité considérable de calories. Acheter un produit faible en gras pour préparer le pudding au chocolat. A titre de comparaison: lait faible en gras 100ml avoir environ 48kcal, lait entier avec 3,5% Fat Beats avec 64kcal par 100 ml à réserver. Cela peut ne pas sembler beaucoup, à première vue, mais si on extrapole à 500 ml ou même le lait 100ml est de se réunir tout à fait ce.
  • Remplacer le sucre avec une douceur liquide. Si vous avez aimé cet trop artificiel, vous pouvez utiliser Stevia pour sucrer. Avec Stevia, se il vous plaît respecter le dosage sur l'emballage. Cet édulcorant à base de plantes est disponible dans les magasins d'aliments santé.

Recette pour faible en calories pouding au chocolat

  1. Retirer du lait 5-6 cuillères à soupe et ajouter le reste dans une casserole. Le lait doit maintenant être portée à ébullition.
  2. On agite le reste du lait avec de la poudre de cacao et de force. Devraient former des amas quand agité, glissez simplement la masse à travers une passoire fine.
  3. Lorsque le lait bout, retirez la casserole du feu et incorporer le mélange de chocolat avec un fouet vigoureusement. Maintenant le pot est retourné à la poêle afin que le pudding au chocolat fois peut porter à ébullition.
  4. Enfin, le pudding fini sucré encore goûter et ensuite dispersé dans un bol rincé froid.
  5. Réfrigérer jusqu'au moment de servir, mais le pudding peuvent également être dégustés tout aussi chaleureux.

ASTUCE: Précisez le pudding avant de servir avec une cuillerée de faible teneur en gras de la crème fouettée ou de crème réduite en calories de pulvérisation. Bon Appétit!

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