Lorsque vous quittez les tracas quotidiens aucune chance

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Qui ne connaît pas ceci: Vous vous tenez le matin et à la table de petit déjeuner, vous obtenez des partenaires déjà entendus "remarques étranges". Ou vous êtes en retard, de boire sur la façon de travailler un café et foiré donc la blouse. Et puis pousse un grand-père avec sa voiture 35 kilomètres par heure avant celui qui ne savez pas que vous êtes pressé. Quelque chose comme cela arrive à presque tous les quelques jours. Lorsque vous quittez les tracas quotidiens aucune chance

La journée commence bien sûr pas bon si vous ne savez pas à quoi se attendre tout pour une. Ce serait le début de la journée, puis la poursuite d'un accident de la prochaine tension intérieure croissante et aide que vous souhaitez annuler la journée de sa vie pour être heureux. Malheureusement vous ne pouvez pas.

Qui, le matin ce petit "mésaventures" donne toute son attention au début, ne peut pas donner les bonnes choses de la journée son attention. Cela peut conduire à ce que dans un tel jour aussi bon que tout «mauvais» ou «de la main». Tout le monde a connu dans sa vie. L'humeur du jour est moche et l'environnement remarqué.

Les psychologues ont constaté: Toute personne avec de petites choses dans la vie qui sont désagréables, trop occupé, a pendant une longue période de mauvaise humeur. Et qui veut avoir quelque chose à faire avec un homme qui a un sourire sur votre visage? Maintenant, il ya un moyen facile de se débarrasser de ce problème de colère tous les jours.

Comment pouvez-vous faire sortir d'un mauvais jour une bonne journée?

Sortez de la situation mauvaise bonne, restez calme. Un exemple: Entre les traitements un médecin bu au kiosque pour un café et a gardé une "tache de café" sur sa chemise. Le prochain patient si le médecin avait souligné qu'il avait une tache sur sa chemise, à quoi il répondit: «Je sais que je ai déjà se sont couverts avec du café La tache ne est pas sorti et, malheureusement, je ai fait une chemise de remplacement Avez-vous .. toujours une blouse de rechange pour ces cas disponibles? ", le patient a ri et a dit non, elle a dit que un accident peut arriver à ne importe qui.

La respiration tranquille pour plus de sérénité

Prenez une respiration profonde, parce que le souffle est la vie et le système nerveux végétatif devient calme. Il est important que vous appliquez la respiration diaphragmatique, la respiration calme le corps et l'âme. L'exercice de respiration devrait durer au moins quatre minutes et devrait être pensées avec le souffle.

Aucun incident signifie la fin du monde

  • Restez «normal» et tranquillement: Qu'est-il arrivé de vous, d'autres personnes arrive aussi. Ils ne sont pas infaillibles et personne ne se attend inhumain de vous, rappelez-vous. Est due à vous parce que vous le monde, le bouton est ébréchée sur la blouse?
  • Imaginez, si vous vous sentez dans le matin déjà, que l'univers conspire contre vous: «Je enveloppe une lumière positive blanc, l'énergie de l'univers me protège toute la journée."
  • Si vous vous sentez que la colère monte en vous, juste essayer de se laisser aller. Laissez vos pensées Tirez plus, comme les nuages ​​dans le ciel d'été.
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