Lourde charge de travail nuit à cœur

FONTE ZOOM:
Qui doit toujours aller au travail à ses limites et il n'a aucun contrôle sur leur propre travail, fait mal son cœur. Même se il est difficile pour d'importantes parfois rétrograder la vitesse supérieure dans le travail. Sinon à risque de problèmes cardiaques graves. Le stress au travail nuit à cœur

Beaucoup de travailleurs ont le stress au travail. Si le patron met la pression et le temps est déjà calculée très rares, il est même difficile de respirer à nouveau. Ces soi-disant «emplois de haute tension», à savoir des emplois avec une forte demande et peu de possibilités pour l'autodétermination, ne ont pas seulement des niveaux élevés de stress, ils endommagent aussi le cœur et augmentent le risque de maladies cardiovasculaires.

Du moins, ce est le résultat d'une étude finlandaise à l'Université de Helsinki. Selon l'étude, les personnes qui font beaucoup d'heures supplémentaires et travaillent de longues heures, un risque accru de maladie cardiaque grâce à l'athérosclérose et les crises cardiaques. En conséquence, même le taux de multi-travailleurs augmente mort.

Modes de vie malsains
Le stress au travail lié à longues heures de travail conduit également à un mode de vie malsain. Autres effets communs sont en surpoids à l'obésité. Enfin, vous avez à peine le temps de prendre soin d'une saine alimentation ou l'exercice. Les problèmes psychologiques tels que l'épuisement professionnel et la dépression sont des conséquences fréquentes que les chercheurs finlandais soulignent le Dr Tea Lallukka.

Bien sûr, il est plus facile à dire qu'à faire lorsque vous souhaitez conseiller les travailleurs stressés maintenant dans le travail juste une fois pour passer le rapport inférieur et faire moins d'heures supplémentaires. Enfin, la charge de travail ne peut être réduite et la crainte de perdre leur emploi, assure que vous restez plus longtemps sans se plaindre au travail.


Que faire sur le stress?
Il est important dans le cas de garder ses propres niveaux de stress bas. Parce que le stress, qui endommage le coeur, est souvent le résultat de contraintes et de la pression de l'extérieur de temps. Qui de mieux pour organiser ses travaux, qui se concentre sur les tâches principales qui évite multitâche et a le courage de dire parfois des tâches supplémentaires non, peuvent mieux et plus vite faire son travail, les heures supplémentaires et freiner ainsi protéger son psychisme et son cœur.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité