Low-Carb Diet: Comment cela fonctionne, qu'est-ce qu'il implique?

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Régulièrement de nouveaux régimes sont conçus pour être non seulement facile pour une minceur avec leur aide, mais aussi de réussir à long terme. Le régime faible en glucides est un tel régime de tendance et est présenté plus en détail dans le texte qui suit. Low-Carb Diet: Comment cela fonctionne, qu'est-ce qu'il implique?

Depuis quelque temps, ce est maintenant le Low-Carb sur les lèvres de tout le monde: des célébrités diverses remuer avec diligence le tambour pour ce régime qui aidera les livres vont tomber comme une traînée de poudre. Et tout cela sans avoir à compter les calories ou régulièrement affamés énormément. "Low-carb» signifie «petits glucides» et il décrit exactement ce qui est important dans un tel régime: à prendre aussi peu de glucides.

Les glucides sont utilisés principalement dans les aliments tels que les bonbons, pâtes, riz et pommes de terre, de sorte que, si l'on choisit ce régime, tout d'abord doivent apprendre à se passer de ces suppléments saturation. Dans le cadre d'un faible plats d'accompagnement de régime de carb tels que le riz, les pâtes et les pommes de terre sont remplacés par des légumes et des fruits.

Les aliments qui contiennent peu de glucides, comme la viande, le poisson, le fromage et la crème peuvent théoriquement être consommés en quantités illimitées. Par exemple, regardez un régime faible en glucides déjeuner que quelqu'un mange un steak avec une salade. Etant donné que dans ce régime, viandes et poissons peuvent être consommés en toute sécurité, ils devraient venir surtout pour les hommes interrogés.

Succès et les risques d'une alimentation faible en glucides

Beaucoup de gens qui ont le régime faible en glucides moi déjà testé une fois, indiquent qu'ils ont perdu beaucoup de poids dans un temps relativement court. Bien sûr, il était difficile pour la plupart des gens, surtout au début d'un tel régime de renoncer à des aliments tels que le riz, les pâtes et les pommes de terre, car ils sont en fait en standard avec des plats d'accompagnement de chaque plat.

Ajoutez à cela le fait que beaucoup se sont plaints au début d'un tel régime sur les symptômes tels que maux de tête, la fatigue et de mauvaise humeur, qui peut être principalement attribuée au fait que le corps dans une certaine mesure en faisant un «retrait de sucre».

Une fois que vous vous habituez à mais une seule fois sur ce régime, vous manquez ces produits aussi bien que pas plus et sentirez même propre et plus sain que jamais en raison des nutriments fournis.

Les experts évaluent le régime faible en glucides ne est pas aussi positif à un régime faible en glucides, la consommation d'hydrates de carbone est fortement réduite et la consommation de viande augmente considérablement en hauteur. Ils se plaignent que d'autant plus que le corps humain a besoin tout simplement une certaine quantité de glucides, et que la consommation trop élevée de la viande augmente le risque de troubles cardiovasculaires, a considérablement augmenté.

Discuter de la meilleure façon avec votre médecin si ce régime serait du tout approprié pour vous.

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