Mal nécessaire: l'incontinence pendant la grossesse

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Plus le tour de taille d'une femme enceinte augmente, le plus probable se produit par exemple lorsque vous éternuez décharge involontaire d'urine. Incontinence pendant la grossesse se produit assez souvent, est par honte mais surtout dissimulé. Il existe différents moyens de prévenir ou au moins atténuer, la faiblesse de la vessie. Aussi boire l'incontinence pendant la grossesse beaucoup.

Quelles sont les causes de l'incontinence chez la femme enceinte

Les femmes enceintes ont une forte envie d'uriner et doivent souvent que d'habitude d'utiliser les toilettes. Par les hormones, la circulation sanguine, ce qui stimule les reins renforcée. Outre l'accroissement de la production d'urine supprimée, en particulier dans le premier trimestre de la grossesse, l'utérus à croissance rapide sur la vessie.

Le plus souvent, diminue la pression dans le deuxième tiers, car l'utérus se dilate vers le haut et soulage la vessie. Mais alors glissé dans le dernier trimestre de la grossesse, la tête du bébé dans le bassin et se appuie sur la vessie. Dans le même temps, faire les hormones qui la vessie, l'urètre et les muscles pelviens sont doux et extensible. Ce est bon pour la naissance, mais peut facilement conduire à l'incontinence chez la femme enceinte.

Aucune crainte de l'incontinence

Beaucoup de femmes souffrent pendant la grossesse, y compris quand ils perdent l'urine incontrôlable. Surtout, il se produit dans des situations où les muscles abdominaux sont utilisés, par exemple, éternuements, toux ou le rire. Les médecins se réfèrent à ces cas que le stress ou l'incontinence de stress. Ne essayez pas trop excité à propos de cette grossesse symptômes et contribuer à vos propres inserts ou des tampons bien-être. Pour la plupart des femmes, l'incontinence réglementé après la naissance avec l'aide d'exercices postnatals.

Aide à l'incontinence chez la femme enceinte

  • Porter des protège-slips ou de tampons.
  • Aller plus souvent que d'habitude pour permettre à l'eau de la toilette.
  • Boire plus que d'habitude. Il est important de rincer les voies urinaires afin de prévenir l'infection. Thés appropriés à base de plantes, de l'eau minérale et de jus spritzers.
  • Former le plancher pelvien et en fait, même avec le début de la grossesse. Cela aidera à prévenir non seulement une faiblesse de la vessie, mais aussi un prolapsus utérin. Tension au moins le matin, midi et soir sur les muscles du plancher pelvien et maintenez cette position pendant quelques secondes.

Exercices du plancher pelvien pour incontinence

Beaucoup de femmes ne savent même pas où le plancher pelvien est situé. Vous l'utilisez pour retenir l'urine dans une forte envie d'uriner. Toute personne qui ne est pas sûr, peut interrompre la toilette le jet d'urine. Cela se fait avec les muscles du plancher pelvien. Pendant la grossesse vous vous entraînez le plancher pelvien en tendant les muscles, lorsque vous avez essayé d'arrêter l'envie d'uriner.

Tirez les muscles tendus en légère hausse dans le corps. Maintenez la position pendant quelques secondes, puis détendez les muscles. Veillez à ne pas serrer les abdominaux et les fessiers simultanément et inspirez et expirez calmement. Si vous avez maîtrisé l'exercice, former votre plancher pelvien encore et encore entre les deux, d'ailleurs, également après la grossesse.

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