Maladie veineuse: Comment pouvez-vous éviter?

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Différents facteurs contribuent au développement de la maladie veineuse. Qui tend à tissu conjonctif et donc de la maladie veineuse, peut empêcher temps opportun de sorte qu'il ne peut pas provoquer des troubles graves de la veine seulement. Le plus tôt une est active, plus les chances que l'jambes longtemps rester en bonne santé et belle.

Les conseils suivants vous aideront à prévenir les troubles veineux.

Prévention de la maladie veineuse: forte exposition à la chaleur dilate les vaisseaux sanguins et peut conduire à la maladie veineuse
Pour cette raison, vous devriez exposition intensive au soleil, les bains chauds ou les saunas pleins éviter, de sorte qu'il ne peut y avoir de l'enflure dans les jambes et la congestion.

La prévention de la maladie veineuse: Traitez vos pieds douches froides Wade
La circulation sanguine dans les jambes est encouragée, si vous régulièrement pour quelques minutes douche froide vos mollets. Pour le retour du sang va dans la bonne direction, le jet de la douche d'en bas doit être réalisée jusqu'à. Bénéfique pour l'veines est également du surplace dans un Wassertretbecken.

La prévention de la maladie veineuse: Portez des chaussures confortables et des vêtements
Ainsi, le flux de sang ne est pas entravée, vous devriez porter des chaussures que vous pouvez marcher confortablement et en toute sécurité. Les pieds ont besoin de liberté de mouvement, il ne doit pas être pressé dans des chaussures serrées. Un laminage santé des pieds doit être assurée pour que la pompe musculaire veineuse peut favoriser la circulation sanguine.

La prévention de la maladie veineuse: Magasin aussi souvent que possible ses jambes
Ce ne est certainement pas plusieurs fois par jour, mais vous devriez profiter de chaque occasion pour se livrer votre récupération jambes et les veines. Lorsque l'élévation de la fait que les jambes sont légèrement pliées. Si vous vous asseyez un long temps à regarder la télévision, il peut causer de la congestion dans les jambes. Pour cette raison, vous devriez être mieux pour la télévision et stocker les jambes tout en haut.

Prévention de la maladie veineuse: Course à pied soulage les veines
Séance chargé les veines qui courent et ils sont soulagés. Pour le soulagement des veineuse vous devriez exercer régulièrement. Baignade, randonnée, marche et le vélo est bon pour vos veines. Aller de courtes distances à pied, si possible, prendre sans ascenseur, mais monter et descendre les escaliers.

La prévention de la maladie veineuse: conduis pas les sports qui peuvent charger vos veines
Tous les sports ne sont pas sains pour les veines. Mouvements d'arrêt forts, tels que ceux trouvés dans le tennis et le squash, polluent les veines. Même jogging sur sols durs ne est pas recommandé pour les veines malades. Les efforts de la Force forts devraient également être évités.

Prévenir les troubles veineux: L'obésité favorise la maladie veineuse
Les plus de kilos que vous mettez sur l'échelle, plus besoin de transporter vos jambes. L'obésité est un facteur de risque majeur pour les troubles veineux. Par conséquent, vous devriez réduire votre poids lentement à travers une alimentation saine. Une alimentation équilibrée avec beaucoup de fibres et de nutriments garde vos vaisseaux sanguins sains.

Vous devriez également lire mon article sur le régime Roit. Vous pouvez aider d'une manière saine pour réduire votre excès de poids.

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