Manger dans l'intolérance histamine - Recettes pour le petit déjeuner

FONTE ZOOM:

Lorsque l'histamine est une substance butane qui est formé par votre corps. Mais bien sûr, cette substance est également utilisée dans les aliments que vous mangez tous les jours avant. L'intolérance histamine est donc une intolérance alimentaire. Souvent, ces personnes ne tolèrent pas les aliments qui contiennent la levure.

Un petit déjeuner sain à l'intolérance histamine

Porridge est une variante très populaire de porridge. Depuis la farine d'avoine contient pas de levure, ils forment un petit déjeuner très nutritif que vous pouvez manger sans hésiter, malgré l'intolérance histamine.

  1. Chauffer le lait dans une casserole et remuer dans la farine d'avoine.
  2. Entrez une pincée de sel et porter le lait avec la farine d'avoine, en remuant constamment pour la cuisson.

  3. Laissez la bouillie environ 15 minutes à feu doux et laisser mijoter. Ce est bien sûr dans le matin, quand ont souvent tout faire vite, un inconvénient, mais peut-être vous pouvez utiliser ce temps pour combler de manière productive.

  4. Si nécessaire, petit-déjeuner sucré avec du sucre. Bien sûr, vous pouvez également ajouter des fruits à votre gruau. Alors peut-être que vous pouvez même le faire sans sucre, car les fruits vous fournit douceur naturelle.

  5. Remplissez votre gruau dans un bol et ajouter le beurre. Enfin, vous pouvez affiner avec une pincée de cannelle petit encore.

Gaufres manger pour le petit déjeuner

Pour de nombreuses familles, le petit déjeuner dimanche commune est un point culminant de la semaine. Depuis la farine d'avoine peut également servir de base pour les gaufres et gaufrettes, elles sont idéales pour vous si vous êtes concerné par l'intolérance histamine. Ces gaufres sont également appropriés si vous voulez surprendre un ami ou une connaissance aussi affecté, par exemple anniversaire.

  1. Incorporer la farine d'avoine avec du lait dans un bol de nourriture.
  2. Battre l'œuf et l'ajouter dans le bol.

  3. Ajouter une pincée de cannelle et un peu de beurre.

  4. Graisser le gaufrier avec un peu d'huile et faire cuire les gaufres jusqu'à coloration dorée.

Histamine intolérance peut courir très individuelle. Pour cette raison, il se peut que vous pouvez manger sans aliments d'hésitation qui ne tolèrent pas les autres. Dans tous les cas, vous devriez demander conseil personnel sur votre régime alimentaire.

VOIR AUSSI:
  1.  
  2.  
  3.  
Sans commentaires

Laisser un commentaire

Code De Sécurité